こんばんは！あっという間に12月に入ってしまいましたね。
気温もしっかり冬らしくなってまいりましたが、体調など崩されていませんか？
私は先日までＮＹへ行っていたのですが、現地のあまりの寒さ（少し雪がちらついていました！）と、そしてむこうは室内がとてもとても温かく乾燥しているため見事に喉をやられて帰国いたしました。
やはり日本のほうが湿気があって過ごしやすいです。
体調こそ崩しかけてしまいましたが、クリスマスを控えたＮＹの街並みはどこへ目を向けても赤、緑、白、ゴールドのリボンでデコレーションされていて、それはそれはとても美しかったです☆

さてさて、本題へ入ります。

先日お知らせしましたワークショップですが、諸事情により予定より大幅に時間を削減しなくてはいけなくなりました。

12日（日）、19日（日）ともに14〜17時の3時間を予定していましたが、

14〜15時の1時間のみになります。

よって、内容、料金ともに改めさせていただきます。
名付けて、

ワンコインＢＢ体験会☆

開催日
12月12日（日）＆12月19日（日）
両日14〜15時

まず、参加費を大胆に500円ぽっきりにさせていただきます！年末大セールです！

そして気になる内容は、前半30分間はＢＢフロアウォームアップによるストレスオフ＆リラクゼーションタイム☆
そして後半30分はマットピラティスの要素もミックスさせた簡単なコアエクササイズで全身のシェイプアップ体操を行います！！


場所は変わらず東京都練馬区、練馬駅から徒歩7分のスタジオジョイにて行います。
http://www.studio-joy.info/access.html


年末年始のごちそうタイムの前にご家庭でも簡単に出来るＢＢとピラティスのエクササイズを体験しに是非いらして下さい！


☆定員各日10名☆先着順！


※完全予約制になりますので、参加希望の方はtom_cotori_1015@hotmail.comへすぐにご連絡下さい！


それでは皆様そろってのご参加お待ちしております！


飯塚朋子