書き込みがご無沙汰してしまいました。

年が入れ替わってはやひと月。早いですね、、、

昨日から東京都心部でも雪がちらついていますが、皆さまお元気におすごしでしょうか？


私は年明け早々、ありがたいことに舞台出演の機会がありばたばたと忙しく過ごしてしまいました。

月一ペースでワークショップの目標を早々に崩してしまいましたが、その分今月は2回開催してしまおうと思います。

皆さまお誘い合わせのうえ是非ご参加ください！！


今月は前々からご要望をいただきました、『ＢＢ初体験、ダンス初級者コース』と『ＢＢ体験者、ダンス中級以上レベル』の分けてのクラス開設にいたします☆






◆日程

２月１４日（日）

☆ＢＢワークショップ初体験者andダンス初級者向け☆

a.フロアーウォームアップ
１３：００〜１４：１５

b.プリンシパル＆ウォーキングダンス
　１４：３０〜１５：４５



２月２８日（日）

☆ＢＢワークショップ体験者andダンス中級者以上向け☆

a.フロアーウォームアップ
１３：００〜１４：１５

b.プリンシパル＆モダンコンビネーション
　１４：３０〜１５：４５

※尚、このクラス分けはあくまでも目安ですので、ご都合が悪い場合は経験の有無に関わらずどちらの日程でもご参加いただけます。その旨ご一報添えていただけるとありがたいです。



◆ボディバランスとは？
ボディバランス（BodiBalance）とはNYに在住のダンサー、アーティスティックディレクターであるキャロル・フォンダが創りあげたボディコンディショニングメソッドです。
ボディバランスはごてごてといろいろな技術を上乗せしていくトレーニングではなく、ご自身が生まれ持ったその身体を最も自然な状態にリセットし、身体が本来持つ能力を最大限に引き出せる状態を取り戻すことによって、心身ともにリラックスしたまま、最小の力で最大限のパフォーマンスができるようにアプローチしてく素晴らしく効率的、健康的なメソッドです。
ＮＹでは、今もなおダンサーにはもちろん、俳優や仕事帰りのＯＬにまで幅広い層で支持されています。





◆ a.フロアーウォームアップ
ボディバランスクラスのまさに軸、土台となる文字通り床に寝ころんで行うウォームアップを１時間ちょっとかけてじっくり学ぶクラスです。
日本のダンスレッスンではまだあまりメジャーではない方法ですが、 床に寝ころぶことで身体に必要以上の重力がかからない為、 間接に負担をかけずに、さらに個人の身体の能力（間接の可動範囲、筋力など） に合わせて身体を動かし温めていくことができます。
また呼吸をゆっくりと落ち着かせることでストレスオフ、リラクゼーションにもつながります。

◆b.プリンシパル＆コンビネーション
ボディバランスのリンス、素材をよりおいしくするための調味料のようなプリンシパル （動き、身体に対するちょっと変わったアイデア）の紹介と、 それを活用しながらのスタンディングでのエクササイズ及びコンビネーション（初級者クラスではウォーキングを中心とした簡単な動き） のクラスになります。

◆受講料
aもしくはbそれぞれ１クラス＞￥２０００ （学生￥1500）
aとbを通しで２クラス＞￥３５００（学生￥２５００）

◆１クラス１０名限定
一人ひとりにしっかりとしたアドヴァイスをするための少人数制クラスです。
初心者の方でも安心してご参加下さい！
尚、基本的に先着順ですが、定員割れが起こりそうな場合、理想的なクラス内容の構成上２クラス同時に
お申し込みいただける方を優先させていただきます。予めご了承ください。



◆開催場所
スタジオＪＯＹ
http://www.studio-joy.info/index.shtml

・西武新宿線　練馬駅より徒歩５分
・都営大江戸線　練馬駅より徒歩５分

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http://www.studio-joy.info/access.html

◆予約方
下記アドレスに
お名前、ご連絡先、参加希望日及びクラス（aかbもしくは両方)をご記入の上
タイトルを『ボディバランス予約』として送信お願いします。
予約確認後返信差し上げます。

contact@bodibalance-tokyo.com






BodiBalance-Tokyo代表

飯塚朋子

BodiBalanceインストラクター
Mat Pilatesインストラクター


BodiBalance Tokyo
http://bodibalance-tokyo.com/



BodiBalance NY（英語）
http://www.bodibalance.net/


質問、疑問のある方は何なりと、上記E-mail,もしくはＭＩＸＩの私のページへメッセージをお寄せ下さい★お待ちしております！