【1Dayクラス】今日から始める、旬ヨガライフ
　　　〜マクロランチ&スィーツつき〜




お腹いっぱい食べても、すっきりキレイになれる！
旬ヨガの基本が2時間でわかる講座です！

旬ヨガとは、ヨガと食事で身体を変えるプログラム。

体を動かし感覚を研ぎすます「ヨガ」、
食事から自然の恵みを取り入れる「マクロビオティック」。

旬ヨガでは、この２つをバランスよく取り入れたライフスタイルを身につけます。

1Dayクラスでは、マクロビオティック＆ヨガの基本の理論や考え方を学んだ後、
身体を動かすヨガ（アーサナ＆呼吸）を体験いただきます。

最後には、スタッフが心を込めて作った
マクロビオティックLunch＆スィーツを食べながら、
おしゃべりを楽しんでいただく２時間の1Dayクラスです。

●開催日程　３月２７日（日）１２：００〜１４：００

●参加費　3,150円

●場所　ヨガサロン紬（JR中野駅より徒歩１２分）
http://tsumugi.tyn-c.com/access/access.html

●内容：

講義　「今日から始められる、ゆるゆる旬ヨガライフ」
　…マクロビオティック＆ヨガのエッセンスについてお話いたします。

ヨガ　「身体を伸ばす春の旬ヨガ」
　…春は上昇の季節！身体が緩んで動きやすくなっています。
　　春の気を取り入れるヨガを体験いただきます。

マクロランチ＆スィーツ
　メニューは…
　生姜と梅のライスケーキ
　優しい甘さの、まあるい玉葱スープ
　旬のエネルギーたっぷり、スチーム野菜
　新食感！豆乳の塩プリン


●お申込＆お問い合わせ　
　Mail info@tyn-c.com
　TEL&FAX　03-5829-8287
?お名前、?携帯の電話番号、?メールアドレスをご記入の上、お申込ください。
２４時間以内にご返信を差し上げます。

気軽にお問い合わせくださいね。お会いできるのを楽しみにしております。