12月19日金曜10:30〜11:30、12月5日金曜10:30〜11:30
東京都北区赤羽、赤羽駅西口前ビビオ3階にて、マム＆ベビーYOGAを開催します。
今回は体験イベントとして、1回1000円です。

1月以降は、施設予約の関係で北赤羽にて毎週金曜13:15〜14:15に開催します。

赤羽、北赤羽のママヨガサークルです。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3810337

ホームページまたはメールでご予約下さい。
ホームページ　http://nomu-yoga.com　　メール　mail@nomu-yoga.com

産後の検診で問題ないと言われたママとベビーから。
気分をリフレッシュしたい女性なら、出産に関わらずどなたでも。
ただしママ＆ベビーヨガタイムが途中に入りますのでご了承ください。

1場　所：赤羽文化センター(12月5日19日）
　北区赤羽西1-6-1-301（パルロード2ビビオの3階）
JR赤羽駅　下車　徒歩2分　 赤羽駅西口駅前　パルロード2・3階

2持ち物：動きやすい服装（身体を締め付けない）、ヨガマット（大版バスタオルでも可能です）、顔の下にひくフェイスタオル、ママとお子様のお飲み物（ふたのできるもの）、お子さんを寝かせるバスタオル

3ご予約：ホームページから　http://nomu-yoga.com
　　　　メールからでも可　mail@nomu-yoga.com

4講　師：ひばら（小3、小1、年中の3児の母）
メガロスアカデミー　ヨーガインストラクター養成コース修了
ＩＹＣラジヨガ講師
ＰＩピラティス　ピラティスと妊娠出産後認定
綿本ヨーガスタジオ　200時間全米認定コース修了
スタジオヨギー　プレアヌサラヨーガ修了　リカバリーヨーガ修了

5かならずお読みください
＊出産後の方はお知らせください。お腹の回復状態を確認します。
＊お子様の安全はお母様が確保してください。こちらでは保障できません。
＊安全性のために、できるだけ開始時間に間に合うようにお越しください。
＊お子様のおもちゃを持ち込む場合は、他の子に触られることをご了承ください。
＊電池式の音の出るおもちゃはご遠慮ください。食事・おやつはクラス終了後にお願いします。

1月以降の開催場所
赤羽北区民センター　　北区赤羽北2-25-8-201
JR埼京線北赤羽駅（赤羽口） 徒歩1分
こちらは更衣室があります。毎週金曜日13:15〜14:15ですが、施設予約の都合でスケジュールが変更になる場合がありますので、ホームページのスケジュールからご確認の上、ご予約下さい。もしくはメールでお問い合わせ・ご予約下さい。