１０月の平日夜、週末朝Shanti　のスケジュールです


一日の始まりを気持ちよく朝のヨガ・・
一日の疲れ、お疲れ様の気持ちを込めて夜のヨガ・・


今月は月末のヨガ旅行も入れて、朝ヨガ増やしました。

呼吸と動きを調和させ、楽しく気持ちよくフローし、そして深いリラクゼーションを味わってくださいね

気持ちよくフローしていくためのヒントをお伝えしながら練習していきましょう

気持ちよく動いた後は、アロマオイルかアーユルベーダトリートメントをいたします。（習得中なのでテクニックはありませんが、心を込めてトリートメントいたします。）

担当は、アロハミッチーです。

朝クラス日程：　

１０月３日（日）　場所：蘇我コミュニティセンター 　３階　和室
http://www.chibasogacc.com/ 　蘇我駅の近くです。
☆無料駐車場あります。駐車場の入り口は蘇我駅線路沿いから入ります。

１０月１６日（土）　場所：千葉市生涯学習センター　研修室２

１０月２４日（日）　場所：千葉市生涯学習センター　３階　和室
　　　 　　　　　　　http://chiba-gakushu.jp/info/riyo/access.html 　
☆２時間無料駐車場あります。


（全日）時間：９：３０〜１１：２０

（全日）参加費：１０００円


夜クラス日程：

１０月１９日（火）　　場所：千葉市生涯学習センター　３階　和室　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
時間：１９：００〜２０：４０

参加費：１０００円



持ち物：動きやすい服装　飲み物　汗ふきタオル ヨガマット
　　　　ヨガマットのない方はレンタル100円できます。
　　　　

都合により部屋の変更又は人数によっては中止になる場合があります。
参加コメントいただいた方には予めメッセージをいたしますが、
開催前日にもう一度こちらのトピにてご確認をお願いいたします。

ヨガは空腹で行う方が効果的です。
お食事は早めにとるか、軽めに、できればヨガの後に。。

当日のドタ参も大歓迎です

ご参加楽しみにお待ちしております