第一回　チキチキかもしか練習会！！をやるよ

集合場所　三重県民の森
　　　　　http://www.mie-kenminnomori.join-us.jp/index.htm

　　　　　つどいの広場横の大駐車場（園内マップの中央ゾーンにあります！）
　　　　　http://www.mie-kenminnomori.join-us.jp/annai/ennaimap/ennaimap.htm

集合時間　　９：３０　

練習開始　１０：００　

終了予定　１５：００


練習後

湯の山　片岡温泉（http://www.kataoka-onsen.com/）で汗を流し

１７：００から、「わたみん家　近鉄四日市駅前店」（http://g.pia.co.jp/shop/90704）で打ち上げを予定してます


練習内容
　
かもしかマラソンコースを利用した周回走

周回走は尾高高原の坂を走るスペシャルコースの１５キロコースと
通常コースの１２キロコースがあります。

トレイルコース
会場となる三重県民の森を起点に、東海自然歩道等を組み込んだコースを、
今のところ３種類考案してます。
コースの詳しい内容は当日までのお楽しみです

県民の森を利用したウォーキング

ウォーキングは県民の森内の数種類のコースを自由にご利用下さい。


要綱

○当日はつどいの森にエイドを設置し、それを拠点にして、練習を行います。
　天候次第では、コース上にもエイドを設置します。

○コースは、かもしかマラソンコースを利用するので、走り慣れた方は迷うこと　はないとます。当日、コース説明します。

○電車を利用する方は近鉄菰野駅から送迎します。事前に連絡して下さい。

○シリアスな方で、練習時間内に５０キロ程度は走れると思います。

○必要最低限の水分、補給食は用意致します。
　もちろん、持ち込み、差し入れ大歓迎

○打ち上げの際、小布施見にマラソンの仮装の打ち合わせをしようと思います。　小布施に参加される方は、打ち上げもご参加下さい。

○土曜日なので、練習会には参加しにくい方もおられると思います。
　打ち上げだけの参加も大歓迎です

○飛び入り、ドタキャンも全然ＯＫです。

○当日は気温も高くなると思います。体調管理には十分にご注意下さい。

ご意見、ご要望があれば、幹事のたかさん（http://mixi.jp/show_friend.pl?id=15223580）または、くまのみに何なりとお申し付け下さいね

参加を希望される方は「イベントに参加する」をポチっとして下さい。