恒例となりましたチャンドラヨガ、１月はチャンドラさん手製カレーパーティーだったのですが、あっという間に定員で、こちらにアップできませんでした＞＜申し訳ありませんでした。

今回も、直前アップになってしまいましたが、たくさんの方にお目にかかるのを楽しみにしておりますね！

日時と場所■３月８日（日）１４時〜１６時　りぶらスタジオ１

内容■１部　アーサナ（峯松イントラ・うりたん）　２部　プラナヤーナ（チャンドライントラ・チャンヅ）
　＊サブイントラ（ケロ）　＊司会進行など（しずくやちよ：本日のアロマクリームブレンドは、ハワイよりブルーハワイブレンドです。）

参加費■￥２３００

持ち物■?厚手のバスタオルまたはヨガマット（後半でのプラナヤーナ、呼吸法は座る時間が長いので、お尻が痛くない工夫を）?飲み物（水やお茶またはスポーツドリンクなど）?タオル（一応）



深く甘い声のうりたんのアーサナ（ポーズ、つまり体操デスネ）で、体をほぐしてリラックスした後に、チャンドラさんのプラナヤーマ（呼吸法）の二部構成の予定です。

アーサナの後でプラナヤーマをすると、非常に代謝が良くなり、心身症などにも良く、またダイエットなどにもとても効果があると言われています。

長い時間ですので水分をたくさん用意して、お気軽にお越しくださいませ！


＊■駐車場は、りぶらの北側に入口のある、１階（地下）駐車場に入り、一回りして出口間近の青空駐車スペースが空いており、川側の裏から入るとスタジオにも近いです。一階カウンターまたは２階総合受付カウンターにて認証を受けると３時間無料です。