瞑想では、「止」「観」「慈愛」このことが、もっとも大切です。

今の状態や心の動きをジャッジせずに、あるがままに”観る”こと

心を穏やかにして、”止まる”ことで、「無」となること

「無」になると、「有」を知ります・・・これは、自分一人ではなく、たくさんのものの関わりがあり、そして自分もその中に生かされている一部であることを実感するということです。

すると、すべてのものに対しての慈しみの愛や感謝が生まれてきます。

　これが瞑想会の主な流れです。

瞑想を特殊なものとして感じていらっしゃる方々が多いですが、瞑想とは、ごくごくあたりまえのことを、あるがままに観られる心を創りだしてゆくものです。
(ひろみちさん談)

*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:*+:


龍福寺会館で行なわれる定例＜瞑想会＞のお知らせです。


＊＊＊龍福寺会館で行なわれている瞑想会は宗派に属するものではございません。どなたでも、ご参加いただけます。＊＊＊


お時間的には約３時間ほどのプログラムとなります。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。
(参加表明ボタンをポチッとして下さると幸いです☆)

追加は順次このトピックを更新して参りますので、どうぞ時々覗いて下さいませね。
ご質問等はお気軽にコメント欄又は叶子(きょん)宛メッセでどうぞ！



＊参加費：￥５００〜 ＜ご喜捨＞制
(箱を用意致しますので、５００円以上の御金額をお気持ちとしてお入れ下さいませ)　

＊時間14:30〜17:30
(終了予定、多少、終了時間がズレることもあります)

＊お水、お茶のペットボトル(２L)は些少ですが数本こちらで用意致します。

＊ご自宅でも＜瞑想＞が可能になります様に、ご参加内容をファイルした資料を差し上げます。

＜瞑想会 （ 予習・復習 ）＞
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=34247299&comm_id=1699648
↑お配りする資料内容と同じもはこちらのトピックの＜１〜６＞までとなります。
印刷してお持ちくださると助かります。

(次回のご参加からは出来れば、ご持参下さると幸いです。お忘れになった方にはお貸ししますので、ご心配なきよう＾＾＊)

＊下着等が見えない、座り易い服装でいらして下さいませ。



【プログラム】＊人数等により多少の変更可能性あります。
・リラックス瞑想
・チャクラを意識、イメージして認識する
・チャクラに呼吸を通し流れを感じる
・軟気功によるセルフヒーリング体操
・チャクラを意識した瞑想（「観」の瞑想 ）
・胎息法の呼吸法をする為の三つの呼吸法
・”無”になる為の「止」の瞑想
・エネルギーワーク（エネルギーを感じる）
・小周天法を使ったエネルギーの循環
・統一瞑想 （ 慈愛の瞑想 ）


ご講師：ひろみちさん☆http://mixi.jp/show_friend.pl?id=5395799
ご主催コミュ：＜Meditation 『 瞑想 』＞ http://mixi.jp/view_community.pl?id=1699648


ご参加予定
☆ひろみちさん
☆あすかさん
☆あすか母さま
☆まりりんさん
☆ひよこさん
☆ひみこさん
☆みーさん
☆SOMEKOさん
☆SOMEKOさんご友人さん
☆れいさん
☆NAKA17さん
☆大事マンさん
☆シャンティさん
☆にったさん
☆たなかさん
☆mixi外から２名さま
☆たパパさん
☆きょん

現在１９名