この度、"ひろみちさん"のご好意により
ひろみちさんをご講師にお迎えさせて頂き
会館１Fホールにて瞑想の体験会２を行なえる運びとなりました＾＾＊


体験参加費は無料とさせていただきます。
(無料の瞑想会は、今回までですので、是非ご参加くださいませ)


皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。
(参加表明ボタンをポチッとして下さると幸いです☆)

追加は順次このトピックを更新して参りますので、どうぞ時々覗いて下さいませね。
ご質問等はお気軽にコメント欄又は叶子(きょん)宛メッセでどうぞ！


＊お水、お茶のペットボトル(２L)は些少ですが数本こちらで用意致します。
＊下着等が見えない、座り易い服装でいらして下さいませ。

時間：14:30〜17:30(終了予定、多少、終了時間がズレることもあります)



【プログラム】＊人数等により多少の変更可能性あります。

・リラックス瞑想
・チャクラを意識、イメージして認識する
・チャクラに呼吸を通し流れを感じる
・胎息法の呼吸法
・チャクラを意識した瞑想
・エネルギーワーク（エネルギーを感じる）
・小周天法を使ったエネルギーの循環
・軟気功によるセルフヒーリング体操
・統一瞑想

たくさんの方のご参加をお待ちしております＾＾＊


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ひろみちさん
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=5395799

ひろみちさん、ご主催コミュ＜Meditation 『 瞑想 』＞
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1699648


瞑想では、「止」「観」「慈愛」このことが、もっとも大切です。

今の状態や心の動きをジャッジせずに、あるがままに”観る”こと
心を穏やかにして、”止まる”ことで、「無」となること

「無」になると、「有」を知ります・・・これは、自分一人ではなく、たくさんのものの関わりがあり、そして自分もその中に生かされている一部であることを実感するということです。

すると、すべてのものに対しての慈しみの愛や感謝が生まれてきます。

　これが瞑想会の主な流れです。

瞑想を特殊なものとして感じていらっしゃる方々が多いですが、瞑想とは、ごくごくあたりまえのことを、あるがままに観られる心を創りだしてゆくものです。

「悟り」とは、あるままの状態を、その状態のままに観られる心のあり方のことなんですね！ (ひろみちさん談)

画像提供：http://www1.vecceed.ne.jp/~araki/stock/index.html


【参加予定の方】
☆ひろみちさん
☆hamachuさん
☆かえでさん
☆砂かけヒロリンさん
☆りるさん
☆真澄さん
☆タニモさん
☆ミュさん
☆まりりんさん
☆加賀田きよみさん
☆cacoさん
☆sakusakuさん
☆ゆかちゃんさん
☆紅つばめさん
☆てらこんさん
☆mixi外から数名
☆mixi外３名さま
☆mixi外２名さま
☆叶子(きょん)