押忍。ナマステ。敬愛。
budokon公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ<レッドベルト>Te2と申します。
今回、アリオ蘇我内『コミュニティアリーナ蘇我』にて
budokon〜武道魂〜のクラスを開催させて頂く運びとなりました。

budokon：武道魂とは、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法です。
最初の３０−４０分間はヨガの呼吸法・アーサナ（ポーズ）で体を静かに深く調整していき、後半は空手のさまざまなポーズをリズミカルに、徐々に激しくワークアウトしていき、最後に瞑想で締めくくるというのが、大きな流れ。ヨガと武道を融合させ、「マインド、ボディ、パワー、スピリット」を同時に鍛錬する画期的なトレーニング方法です。

主な効果は…
◎ヨガパートでは下肢のバランス力を養いながら
　　体幹部と上肢の強化（内的意識）
◎武道パートでは下肢での安定と骨盤の捻転
　　上肢の調整力の強化（外的意識）
◎クラス前後に瞑想（黙想）を行い、集中力を高める
◎アニマルパートでは四足歩行を中心に行う事
　により転倒時からの対応や敏捷性、瞬発力等
　ヨガ・武道パートでは養えない部分の活性。

はじめての方大歓迎です！！
興味がある方も是非( -･З･)

【プロフィール】
Ｔｅ２(テツ)sensei
幼少期より空手道を学び、全日本空手道連盟　初段取得。
学生時代からの8年間はフィットネスインストラクターに専念。
経験で学んだ解剖学や生理学を基にリフレクソロジスト、ボディセラピストへ転進。
そこで、budokon〜武道魂〜に出会い、身体の機能的な動かし方もさることながら
創始者Cameron Shayne館長の哲学に惚れ…budokonが生活の中心に。
そして、半年でCameron Shayne館長に認められ、
budokon公認インストラクター<レッドベルト>を取得。
現在もボディセラピストの傍らbudokonの伝道者として日々努めている。

【日時】
<体験会>
1月30日(水)　13：00〜14：00　体験費1050円(税込)
<通常クラス>
第1・3(水)←2月6日(水)〜
13：00〜14：00　4200円(税込)

【場所】
千葉県千葉市中央区川崎町52-7
アリオ蘇我イトーヨーカドー2階
コミュニティアリーナ蘇我
?043-209-1300
http://www.culture.gr.jp/pdf/4/casoga.pdf

【ご質問や興味ある方】　
Te2までメッセージをお願い致します。

【持ち物】
ウェア。
タオル。
飲み物。

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