１１月のご近所さんのコロコロこころさんでワークショップのご案内です。

「キソ基礎Ｙｏｇａ」

寒くなってきますので、呼吸をしっかりとして、ゆっくり、しっかり動き、自分の今の動く筋肉や関節の範囲をひろげていきましょう♪

キソ基礎YogaでさせていただくYogaは、「IYCきれいになるヨガ」が基本で、アシュタンガヨガの基礎の基礎になります。初心者向きで、しっかり呼吸をしていき自分で自分の身体をほぐしていく実感を味わっていただきたいと思います。

日時： １１月１８日（日)１８：００〜１９：００
場所：コロコロこころ（JR稲荷駅前、京阪伏見稲荷駅４分）
地図＆交通：http://www.k4.dion.ne.jp/~cocolo/map.htm 伏見稲荷大社南へ３件目２階
　
内容：★準備運動（呼吸法)
　　　★キソ基礎太陽礼拝
　　　★リラクゼーション
　
　持ち物： ヨガマット、なければバスタオル（床にひきます）と汗拭きタオル。
　　　　　　お水
　　　　　　動きやすい服装でジーパンは×です。
　　　　　　食事は、1時間くらい前には終えておいてくださるようお願いいたします。
　参加費：１５００円