開催終了シヴァナンダヨーガ 南青山でのクラス
詳細
2011年03月04日 23:48 更新
管理人様 書き込み失礼いたします。
都内でシヴァナンダヨーガを伝えさせていただいています。
３月のクラスなどをご紹介させてください。（３月５日現在）
場所は都会の中にあるオアシス的空間 南青山ヒーリングテラス空 です
（表参道駅・外苑前駅 徒歩約１０分）
とてもプライベートな空間ですので場所の説明はご予約をいただいてからご説明させていただいています。
空＆そらさん、そして私達についてはこちらをどうぞ
（携帯でみている方、きちんと表示がされないかもです。ごめんなさい<m(__)m>）
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３月からは新クラスの「ベーシッククラス」が登場
そして待望の「マントラWS」開催
お見逃しなく〜〜〜
各クラスの説明が下にあります。ご参考にしてください。
☆
ベーシックコース☆ マントラ＋呼吸法＋ハタヨガ＋お茶タイム
９０分 ２５００円 無料レンタルヨガマットとハーブティー付
限定５名様
●３月２５日（金） １９：３０スタート 残り枠 ２名様
●３月２８日（月） １９：３０スタート 残り枠 ２名様
★初心者コース マントラ＋呼吸法＋ハタヨガ＋お茶タイム♪★
９０分 ２０００円 無料レンタルヨガマットとハーブティー付
限定５名様
●３月１３日（日） １６：００スタート 残り枠 ４名様
●３月１８日（金） １９：３０スタート 残り枠 ３名様
◎新月ヨーガ◎ マントラ＋呼吸法＋ハタヨガ＋瞑想＋お茶タイム♪
９０分クラス ２０００円 無料レンタルヨガマットとハーブティー付
限定５名様
●３月５日（土）１８：３０スタート 満員です
◇マントラ勉強会＆お茶会 ２０００円◇
クラスが始まる前に唱えているマントラ「Dhyana Slokas(Gajananam)」をみんなで唱えましょう♪
マントラの意味も説明させていただきます。
●３月２６日（土）
マントラ勉強会１９：００−２０：３０
カフェ・タイム（自由参加）２０：３０−２２：００
持ち物：筆記用具 服装：ヨーガはしませんが胡坐で座りやすい服装でおこしください。
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キャンセルに関して
みなさまの大切なお時間を少人数でシェアーさせていただいています。
１人でも参加してくださる方がいらっしゃればレッスンは開催されます。
そのため、キャンセルは２日前までにお願いします。
前日または当日のキャンセルはレッスン料をお振込いただくこととなってしまいますのでご注意ください。
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☆ヨーガに必要な持ち物☆
ヨガマット
（南青山ヒーリングテラス空には無料レンタルマットがあります）
運動ができる楽な服装
（室内の温度は２７度くらいです。寒くない服装をご用意ください）
はじめる勇気
各クラスの詳細
【ベーシッククラス説明】
このクラスはシヴァナンダヨーガ基本のアーサナ、１２ポーズを流れにそって練習していきます。各アーサナ（ポーズ）の間にリラクゼーションを入れ無理なく気持ちよく、そして楽しくヨーガをします。
運動量は初心者コースよりは増え、「ヘッドスタンド・頭立ち」など一歩進んだアーサナにチャレンジしていきます。
はじめは出来なかったポーズが続けてご参加いただくことにより徐々にできるようになっていきます。身体や心の変化を楽しめ、ヨーガの知識とスキルが共に深まるクラスです。
※アーサナの説明がやや少なめですが、初心者の方でもご参加していただけます。
【初心者コース】
「ヨーガをするのは初めて」という方からご参加いただけます。
経験者の方でも、サンスクリット語やアーサナの効能などを説明しながら行いますのでより深くヨーガを学びたいと考えている方にピッタリのクラスです。アーサナ（ポーズ）とアーサナの間にリラクゼーションを入れ無理なく気持ちよく、そして楽しくヨーガをします。運動量は少なめですが体がも心も伸びるクラスです！クラスの始めと終わりに唱えるマントラは神秘的なサンスクリット語でゆったりとした気分に導いてくれます。心身ともにリラックスすることを大切にしたヨーガクラスです。
【新月ヨーガ】
新月に「お願い事」をすると叶います！
あなたの本当に叶えたいお願い事（祈り事）は何でしょう？
浄化のエネルギーが高い新月の夜にヨーガを通して心と体をクリアーにし、そして自分の内なる声「インナーボイス」に耳を傾けてみませんか？
ヨーガの後にはそれらの願い事が叶うよう「秘訣」をお話しながらお茶を楽しみます♪
【マントラ勉強会＆お茶会】
クラスが始まる前に唱えているマントラ「Dhyana Slokas(Gajananam)」をみんなで唱えましょう♪
マントラの意味も説明させていただきます。
いままで何気なく聴いていたサンスクリット語のお祈りの言葉を理解することによって次回からまた違った感覚がわいてきます。大勢で唱えたときの「ヴァイブレーション・響き」を実際に体験してみましょう♪
約１時間半の練習の後、残りの時間は「カフェ・タイム」です。癒しの空間「南青山ヒーリングテラス空」で感想をシェアーしたり、日々の話をしたり、エンジェルカードで遊んだりと、ひたすら「楽しむ」時間（*^_^*）
お問い合わせ・お申込みはメッセージかメールで
shanthidan777☆gmail.com（☆を＠に変えてください）
ambika yoga
Om Lokaha Samasta Sukhino Bhavantu
都内でシヴァナンダヨーガを伝えさせていただいています。
３月のクラスなどをご紹介させてください。（３月５日現在）
場所は都会の中にあるオアシス的空間 南青山ヒーリングテラス空 です
（表参道駅・外苑前駅 徒歩約１０分） とてもプライベートな空間ですので場所の説明はご予約をいただいてからご説明させていただいています。
空＆そらさん、そして私達についてはこちらをどうぞ
（携帯でみている方、きちんと表示がされないかもです。ごめんなさい<m(__)m>）
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３月からは新クラスの「ベーシッククラス」が登場
そして待望の「マントラWS」開催
お見逃しなく〜〜〜
各クラスの説明が下にあります。ご参考にしてください。
☆
ベーシックコース☆ マントラ＋呼吸法＋ハタヨガ＋お茶タイム ９０分 ２５００円 無料レンタルヨガマットとハーブティー付
限定５名様
●３月２５日（金） １９：３０スタート 残り枠 ２名様
●３月２８日（月） １９：３０スタート 残り枠 ２名様
★初心者コース マントラ＋呼吸法＋ハタヨガ＋お茶タイム♪★
９０分 ２０００円 無料レンタルヨガマットとハーブティー付
限定５名様
●３月１３日（日） １６：００スタート 残り枠 ４名様
●３月１８日（金） １９：３０スタート 残り枠 ３名様
◎新月ヨーガ◎ マントラ＋呼吸法＋ハタヨガ＋瞑想＋お茶タイム♪
９０分クラス ２０００円 無料レンタルヨガマットとハーブティー付
限定５名様
●３月５日（土）１８：３０スタート 満員です
◇マントラ勉強会＆お茶会 ２０００円◇
クラスが始まる前に唱えているマントラ「Dhyana Slokas(Gajananam)」をみんなで唱えましょう♪
マントラの意味も説明させていただきます。
●３月２６日（土）
マントラ勉強会１９：００−２０：３０
カフェ・タイム（自由参加）２０：３０−２２：００
持ち物：筆記用具 服装：ヨーガはしませんが胡坐で座りやすい服装でおこしください。 ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
キャンセルに関して
みなさまの大切なお時間を少人数でシェアーさせていただいています。
１人でも参加してくださる方がいらっしゃればレッスンは開催されます。
そのため、キャンセルは２日前までにお願いします。
前日または当日のキャンセルはレッスン料をお振込いただくこととなってしまいますのでご注意ください。
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☆ヨーガに必要な持ち物☆
ヨガマット
（南青山ヒーリングテラス空には無料レンタルマットがあります）
運動ができる楽な服装
（室内の温度は２７度くらいです。寒くない服装をご用意ください）
はじめる勇気
各クラスの詳細 【ベーシッククラス説明】
このクラスはシヴァナンダヨーガ基本のアーサナ、１２ポーズを流れにそって練習していきます。各アーサナ（ポーズ）の間にリラクゼーションを入れ無理なく気持ちよく、そして楽しくヨーガをします。
運動量は初心者コースよりは増え、「ヘッドスタンド・頭立ち」など一歩進んだアーサナにチャレンジしていきます。
はじめは出来なかったポーズが続けてご参加いただくことにより徐々にできるようになっていきます。身体や心の変化を楽しめ、ヨーガの知識とスキルが共に深まるクラスです。
※アーサナの説明がやや少なめですが、初心者の方でもご参加していただけます。
【初心者コース】
「ヨーガをするのは初めて」という方からご参加いただけます。
経験者の方でも、サンスクリット語やアーサナの効能などを説明しながら行いますのでより深くヨーガを学びたいと考えている方にピッタリのクラスです。アーサナ（ポーズ）とアーサナの間にリラクゼーションを入れ無理なく気持ちよく、そして楽しくヨーガをします。運動量は少なめですが体がも心も伸びるクラスです！クラスの始めと終わりに唱えるマントラは神秘的なサンスクリット語でゆったりとした気分に導いてくれます。心身ともにリラックスすることを大切にしたヨーガクラスです。
【新月ヨーガ】
新月に「お願い事」をすると叶います！
あなたの本当に叶えたいお願い事（祈り事）は何でしょう？
浄化のエネルギーが高い新月の夜にヨーガを通して心と体をクリアーにし、そして自分の内なる声「インナーボイス」に耳を傾けてみませんか？
ヨーガの後にはそれらの願い事が叶うよう「秘訣」をお話しながらお茶を楽しみます♪
【マントラ勉強会＆お茶会】
クラスが始まる前に唱えているマントラ「Dhyana Slokas(Gajananam)」をみんなで唱えましょう♪
マントラの意味も説明させていただきます。
いままで何気なく聴いていたサンスクリット語のお祈りの言葉を理解することによって次回からまた違った感覚がわいてきます。大勢で唱えたときの「ヴァイブレーション・響き」を実際に体験してみましょう♪
約１時間半の練習の後、残りの時間は「カフェ・タイム」です。癒しの空間「南青山ヒーリングテラス空」で感想をシェアーしたり、日々の話をしたり、エンジェルカードで遊んだりと、ひたすら「楽しむ」時間（*^_^*）
お問い合わせ・お申込みはメッセージかメールで
shanthidan777☆gmail.com（☆を＠に変えてください）
ambika yoga
Om Lokaha Samasta Sukhino Bhavantu
困ったときには
