「自分のエネルギーの範囲内でいいんです・・・」

これは、


私がヨガの勉強中によく先生に言われていた言葉です。


何をするにも、まずは自分の手の届くところからという意味。


ヨガを初めてされる人は、頑張って筋や筋肉を伸ばそうとして、反動をつけながらグイグイ体を曲げようとします。


実際私もそうでした・・・

んでもって、グイグイやってましたから(笑)


でも、先生曰く

「まずは、自分のエネルギーの範囲内でいいんですよ。勢いなんてつけなくていい。無理してしたら身体壊れちゃうから。なんでもそうなんですけどね。」


そのときは「ふ〜む・・・」っとだけ聞いてた、旅人(たびんちゅ)。

で、先生が見てないとこでまたグイグイやってたら・・・

次の日やっぱり痛い・・・

言わんこっちゃない。

筋、少し痛めました。

反省・・・


それからあまり無理せず自分のできる範囲内でヨガを続けています・・・


少しずつ・・
少しずつ・・・


って、何が言いたいかって・・・



一緒にヨガしませんか？？



旅人(たびんちゅ)のエネルギーの範囲内で「yoga教室」開催↓↓

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３月１９日(水曜日)
８時〜
河原町
アップフィールドにて
「ヨガ教室」＆「チャイBAR」します。

ヨガ教室参加費：１５００円(チャイ付き)
＊定員５,６名(アップフィールドの２階のエネルギーの範囲内で・・・)


チャイBAR参加費：一杯５００円。お菓子もつける予定です。
チャイBAR開始予定は９時半です。チャイBARのみの参加もOKです！
(yoga教室に比べるとチャイのエネルギーの範囲がでかく感じるのは旅人だけ？？？)


yoga教室は定員制ですのでお早めに！


参加希望者は直接旅人へご連絡くださ〜い。


身体が硬いなんてはっきり言って関係ないです。
自分のエネルギーの範囲内でいいんですから。
旅人だってそうでした。
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