第4回オフ会＆大かれえ大会をしま〜す。
かれえ大会のみの参加でもいいですよ〜


時間は14:00〜17:00を予定していますが
中央区総合スポーツセンター
http://www.chuo-sports.jp/kongo2/index.html


体育館の午後時間帯（午後1時から午後5時）に行うため開始時間・終了時間の希望があるかたは遠慮なく書き込みしてください。できる限り調整したいと思います。


途中参加・途中抜けもいいですよ。



合気道をはじめて体験される方を優先して練習内容を決めていきます。

初心者も一から教えますよ。
参加費は無料です（施設使用料のみ）。

合気道は、体の無駄な力を抜くので肩こりが治ります。 また全身運動、有酸素運動で運動量が多いのでダイエット効果も高いです。
スクッワット運動に近いものがあるから、足腰は強くなりますよ。 姿勢もよくなるかな。受身もしますので、全身の血行がよくなる「はず」。


心身ともに健康になります。


参加希望者には連絡先をメールで送付します。
運動ができる服装で参加してくださいね〜。


練習後は、17時30分〜、両国MIX邸にて、大かれえ大会を開催します。MIXかれえをご馳走します。


ふるってご参加くださいね。