スペシャルクラス　やさしいアシュタンガ with Kyoko Kuriyama

詳細
yuriyoga 西麻布
http://yuriyoga.com/studio/?p=387





yuriyogaで毎週火曜日にハタフロークラスを担当してくださっているKyoko先生のアシュタンガ2時間のスペシャルクラスです。
アシュタンガヨガがお初めての方、初心者の方、ちょっとまだ自信の持てていない方。。。。などなど！安心してご参加いただけます！

 
-クラスの説明-
 
アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガはサマスティティヒ（ターダアーサナ＝山のポーズ）から始まります。
アーサナの基本となる均衡のポーズ。この均衡は心身の調和を示す、ヨガの象徴的なポーズです。
スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）を体が覚えるまで繰り返し、ポーズとポーズの間にはヴィンヤーサが入ります。
繰り返しは精神の安定をもたらし、呼吸と連動した動きは肉体と意識を結びつけます。
この呼吸に意識を集中していくこのシステムは「常に今この瞬間を感じていく」ヨガ哲学につながり、
わたしたちの日常生活にも大きな変化をもたらすでしょう。
 
このクラスでは、はじめにスーリヤナマスカーラから始まるひとつひとつのポーズをとりあげ、
アライメントを確認しながら自分の身体のバランスを探します。
今の自分の身体の状態を観察し、無理なく、少しのチャレンジを楽しみながらおこなっていきます。
ポーズの間に流れるようなヴィンヤーサの動きを繰り返す中で、呼吸との連動、途切れることのない集中による心地よさを感じていきましょう。
 
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-料金など-
●クラスカード使用可能
●一回2,000円
 
●当日は13:30から入室可能
 ●お申し込み/お問い合わせ love.and.light.yuriyoga@gmail.com