◇◇2010年12月神奈川県真鶴アシュタンガヨガ・ワークショップ/恵子アームストロング◇◇

【日程】 12月14日(火）・15日（水）・16日(木）
【場所】 『COSMIC YOGA 真鶴スタジオ』( http://www6.ocn.ne.jp/~cosmic8/)
神奈川県足柄下郡真鶴町真鶴1407 カフェ海辺の途中 １F
（JR東海道本線真鶴駅から徒歩10分）
（お車で来られる方、駐車場もあります）
【講師】恵子 アームストロング（http://www.shala-uaoa.com）

【ワークショップ詳細】

■マイソールクラス
<日時>12月14日・15日・16日3日間 2クラス（?9:00〜 ?10:30〜）
<定員>各時間8名
<参加費>1クラス￥3800 / 3日間連続3クラスセット￥11000
<内容>
少人数でのマイソールクラスです。
私自身が体験してきたアプローチやちょっとしたポイントなどをお伝えできる機会に、自身にとって困難なアサナのブレークスルーに向けるような機会に、そういった要素を含むマイソールクラスです。
3日間連続でのご参加を奨励します。

■フルプライマリー・ワークショップ
<日時>12月14日（火） 13：00〜15：30
<定員>15名
<参加費>￥4500
<内容>説明を交えながらフルプライマリーをすすめていきます。
難しいと感じられるアサナもゆっくりとわかりやすく説明を入れながら練習します。
フルプライマリー初心者の人には、安全に、ポーズ詳細がしっかりとつかめるように。
フルプライマリーを練習し始めている人には、自身の練習を深めていけるよう、自信を持って練習できるように。
フルプライマリーをすでに練習し続けている人には、改めての見直しの機会になり、これからの練習に役立つような詳細を交えながら。
そんなワークショップです。

■セカンドシリーズを練習していこう！
<日時>12月15日（水） 13：00〜（2時間半〜3時間）
<定員>15名
<参加費>\4500
<内容>
Parsvottanasana（もしくはNavasana)まで行って、そこからセカンドシリーズを説明を交えながら進めていきます。ヴィンヤサの通りに流れるようには進めていかずにゆっくりとわかりやすく説明しながら進めていき、練習していきます。
参加される人それぞれによって、その人がその時点までに練習しているところを考慮し、その人にとってやりすぎでなく、無理のないところでストップし、その後各自でマイソールスタイル練習でFinishingしていただきます。
楽しく安全に、セカンドシリーズを紹介させていただくといったワークショップです。
セカンドシリーズを始めよう！と思われている方、始めたい！と思われる方、進めていきたい！と思われる方、すでに練習されている方はもちろん！参加していただきたいワークショップです。

フルプライマリーシリーズのデイリープラクティスを6ヶ月以上されている方、そしてもちろんセカンドシリーズを練習している方（どのポーズまでなどは関係なく）対象のワークショップです。
出来れば、今回の1日目14日（火）or/and3日目16日（木）のマイソールクラス、もしくは14日午後の『フルプライマリー・ワークショップ』と合わせて参加されることを望みます。

練習の後、質疑応答、私自身のセカンドシリーズ経験談なども含んだ話など共有させていただり、みなさんとの気楽に・気軽に・フリーにTalkする時間を持たせていただきたいと思います。


【お申し込み・お問い合わせ】
『COSMIC YOGA』 晶（あきら）さんの方へお願いします。
E-mail： maru07@theia.ocn.ne.jp
Tel ： 090-2489-7944

【追伸】
真鶴町は箱根の南東にあり、北は小田原市、南は万葉集にも詠まれ、良質な温泉が湧く湯河原町にはさまれた町で、細長くのびた真鶴半島は県立真鶴半島自然公園に指定されており、豊かな森と海に包まれた自然に溢れる町です。
美しい海と海岸線、原生林でなされた深い森。
新鮮な海の幸、深い森での森林浴、真鶴の自然を堪能する『真鶴さんぽ』を楽しみに遠くからも訪問されることが多いということです。

是非この素晴らしい真鶴でのワークショップをご自分の癒しの時間に、リチャージの日々にされてはいかがですか！
東京駅から新幹線を使って1時間くらいです。
また、遠くから足を延ばしてという方も、宿泊も兼ねて、温泉宿で温泉に浸かってのんびりと気ままな自分自身のヨガバケーションで来られるのも素敵ではないでしょうか。


是非みなさんのご参加をお待ちしています。
よろしくお願いします。