恵子アームストロング先生の師は、30年以上前より、Sri K.Pattabhi Joisに初めて指導を受けた
欧米の女性であり、アメリカにアシュタンガヨガの先駆者として絶大な支持を得るナンシー・
ギルゴフ女史。マウイ島のナンシーのスタジオでアシスタントを務めながら自らのスタジオでも
指導をしています。
恵子先生のレッスンは『安全に、自分に優しく、楽しく続けていく』をモットーとし、楽しさに
溢れ、とても和やかです。
アシュタンガヨガ未経験の方、始めてまもない方は「恵子先生とはじめるアシュタンガヨガ」で
アシュタンガヨガの楽しさを味わってください。
普段マイソールスタイルで練習をしている方は3日間の「早朝マイソールクラス」で、ナンシー・
ギルゴフ先生直伝のトラディショナルなアシュタンガヨガプラクティスを深められるすばらしい
機会となります。

全ての方にとってアシュタンガヨガプラクティスに明るい道標となるでしょう。
まるでハワイのスタジオでアシュタンガヨガを教わっているような幸せな気持ちになる
アシュタンガヨガワークショップです。


■内容

●5月28日（金）〜30日（日）　6:30-9:00　アシュタンガヨガトラディショナルマイソールクラス
（定員10名）*スタジオオープン6:00。スタジオクローズ9:00。

自分の練習している範囲のポーズの順番を覚えている方を対象としたアシュタンガヨガマイソール
スタイルで練習した経験のある方のためのクラスです。
3日間全てお申し込みされた方はヨガマットをスタジオに3日間保管できます。


●5月29日（土）15:00〜17:00 ワークショップ　「恵子先生とはじめるアシュタンガヨガ」

ナンシー・ギルゴフ先生からトラディショナルなアシュタンガヨガスタイルで指導を受けた
恵子先生ならではの初級者向けワークショップです。
これからヨガをはじめたいというかたや、ヨガはしているけどアシュタンガははじめてと言う方に
おすすめします。
また、トラディショナルなアシュタンガヨガを１からおさらいしたいという方にも役立つこと
でしょう。
呼吸の方法からアシュタンガヨガの身体の動かし方、スーリヤナマスカーラからのいくつかの
ポーズを無理なくすすめていきます。
*30日（日）の「楽しむ、ハーフプライマリー」と合わせて受講することでアシュタンガヨガの
基礎を固めることができます。


●5月30日（日）10:00〜12:00　ワークショップ　「楽しむ、ハーフプライマリー」

ハーフプライマリーを普段流れに乗って練習しているけど細かなことをきちんと知りたいかたや、
これからハーフプライマリーに挑戦したいのだけど不安な方におすすめです。

このワークショップで恵子先生の優しく楽しいレクチャーを聞きながら、いつもより気楽に
リラックスしてハーフプライマリーの全てを練習することでプラクティスに自信ができ、今後の
アシュタンガプラクティスがさらに充実するでしょう。

29日土曜日の「恵子先生のはじめてのアシュタンガヨガ」を受講することで、ハーフプライマリー
までの練習で見逃しがちな基礎を再確認することでより深く学ぶことができます。


■日 時
5月28日(金)〜30日(日）

■場 所
TOKYOYOGA大阪(地下鉄御堂筋線江坂駅1番出口より徒歩5分)

■定員について
マイソールクラス　定員10名
ワークショップ　　ワークショップ定員15名

■費用について
マイソールクラス　1クラス　4,000円
マイソール3日間セット 　11,000円
ワークショップ　 1クラス　4,000円
ワークショップ2日間セット　7,500円
マイソール＆ワークショップフルパッケージ　18,000円


お支払いは、全て事前のお支払いとなります。
以下の方法でお支払いが可能です。

・銀行振込み

・店頭払い
TOKYOYOGA大阪スタジオで”事前払い”が可能です。
お申し込み後5日以内にお支払いください。
受付のいない時間帯もございます。お電話の上お越しください。
動きやすい服装・ヨガマット（レンタルもできます。300円）


■講 師
恵子・アームストロング
1967年生まれ。大阪府河内長野市出身。
ウインドサーフィン旅行で訪れた際に、マウイの素晴らしさにすっかり魅了され1991年に移住。
2001年12月にアシュタンガ・ヨガに出会い、以来ナンシー・ギルゴフに師事する。ナンシーに師事しアシスタントをする一方、『Shala Uaoa』でアシュタンガヨガを伝えている。
2005年3月、2006年12月、2008年5月日本でのナンシーのワークショップへアシスタントとして同行。ロングボードサーフィンを楽しみ、マウイの自然をこよなく愛す。


■申込・問い合わせ
TOKYOYOGA 大阪
osaka@tokyo-yoga.com
TEL 090(9320)1886
または
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=189#event189
よりお申込いただけます。