月に1度のchamaによるアシュタンガヨガクラスのお知らせです。

マイソールクラス　9:00〜10:30（ドアオープン8:30〜）
基礎クラス　11:00〜12:30

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アシュタンガヨガ ASHTANGA
現代ヨガにおいて人気の主流であるアクティブなタイプのヨガの源流といわれるヨガです。
正式名をアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガと言い、
ヴィンヤサと呼ばれる呼吸に合わせて流れるようにポーズをシンクロさせることが特徴です。
独特の呼吸とダイナミックな動きで体をあたためます。
個々の経験や体力に応じてポーズの数が増え、練習の層を積み重ねていきます。
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◆マイソールクラス
個々のペースで練習するなか、個別にインストラクターの指導を受けます。はじめての方、
慣れていない方はポーズの順番を覚えることからはじめます。
マイソールクラスは時間内の何時からでも始められます。

◆基礎クラス
質疑応答など、その日によって内容は変わります。

◆場所：TOKYOYOGA伊豆高原

◆定員：12名

◆費用：
各クラス　3000円
2クラス　（マイソール＋基礎クラス）　5000円


◆講師プロフィール
chama
TYG/TOKYOYOGAディレクター。
フリーペーパーYOGAYOMUの発行人。

万人に向けた伝統的行法としてのアシュタンガヨガを実践・探求しながら、定期的にインド・マイソールで練習を積み重ねるプラクティショナーであり、指導者として、TOKYOYOGAにてヨガ指導のほか、全国各地のワークショップ・リトリートで活躍。
また、機能解剖学を平山昌弘に、クラニオセイクラム・バイオダイナミクスを森川ひろみに学ぶなど、様々なボディワークを探求し、解剖学的要素を取り入れたヨガワークショッププロジェクト「ヨガするカラダ」が好評。
講師ブログ:ちゃまぐ（ http://www.chama-yoga.com/ ）


■申込・問い合わせ
TOKYOYOGA
info@tokyo-yoga.com
TEL 03(6427)9993

または
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=187#event187
よりお申込いただけます。