ＮＰＯ法人マドレボニータ認定インストラクターによる「産後のボディケア＆フィットネス教室」は、世界でも珍しい、産後の女性の心と身体の回復に特化したプログラム。

バランスボールエクササイズでしっかり汗をかいたあとは、頭や口を動かしてコミュニケーションスキル向上のワークを。肩こり解消・腰痛予防など、自分で自分の身体をケアするための技術も学びます。

赤ちゃん連れで心置きなく参加できる場所ですが、○○ちゃんのママではない一人の大人として、産後女性同士で交流できる仕掛けがふんだんに盛り込まれたクラス。
2008年6月より、南風原クラスも開講！産後のみなさまのお越しをお待ちしています。


【開催日時】

●南風原町・環境の杜クラス
11/7・14・21・28（毎金曜）13時〜15時

●那覇市久米教室
11/4・11・18・25（毎火曜）10時〜12時


【対象】
主に、産後２ヶ月〜６ヶ月の女性
生後180日までの赤ちゃんは同伴参加できます。


【内容】
★バランスボールを使った有酸素運動
★コミュニケーションスキル向上！のワーク
★自分で自分の身体を整えるためのセルフケアレッスン
（自分でできる骨格調整、ウォーキング、肩こり解消方法など）

【料金】
12,,000円／4回

【主催者】
ＮＰＯ法人マドレボニータ認定 産後セルフケアインストラクター

仲井　果菜子
詳細はＨＰより↓
http://blog.livedoor.jp/kanakom819/