この日は無理しない程度の準備運動や基本の構えからパンチやキックの打ち方を中心に練習して、最終的にはミットを叩くところまでを練習します。

未経験者・初心者の方、基本を思い出したい方の内容を考えていますので、体が硬い、最近運動から遠ざかっている方の参加お待ちしています。
事前に参加者が多いと分かればレッスンの後に、希望者でご飯行ったりやＢＢＱ等やるかもしれません
【定員】各種目５名程度（定員になり次第締切とさせていただきます）

【参加申込】
『ビジター参加』or『メンバー参加』・『参加種目』『日程』『時間帯』の書込み・メッセージ等を必ずお願いします。
上記の件必ず記入願います。
夜都合が合わず「午前・午後」に練習を希望される方はご相談くださいね。

【注意】
予約制かつ施設の使用料がかかる為、参加表明後のキャンセルはご遠慮願います。
予約していた日が都合悪くなったの場合は日程変更の旨伝え相談してください。
また、どんな理由でもキャンセルがあった場合は、参加費をお支払いいただきます。ご協力宜しくお願いします。

【参加費/Fee】
１Lesson￥1500
《キックボクシングエクササイズ》or《カポエラ》
09:00〜09:50 ※参加人数により変更あり
《ボクシングエクササイズ》
10:00〜10:50

【場所/Place】JR八尾駅近辺 NEAR JR YAO STATION

★その他４月の候補日程★〔要予約(随時受付)〕
15、16、19、21、24、30
参加ご希望の方は『参加種目・時間』を2〜3日前に連絡くださいね。

リラクゼーション《骨盤調整etc1500円〜》
骨盤のゆがみを戻して綺麗な体づくり》〔要予約(随時受付)〕
自宅でできる簡単個人トレーニングメニュー作成《２ヶ月分:2600円》

【場所】 （簡単な行き方は参加者に後日メッセージします。）
大阪〔八尾市（ＪＲ八尾駅から徒歩３〜５分）〕
【八尾駅までの最短時間（参考）】
《大阪駅⇒八尾駅（３２分）》《天王寺駅⇒八尾駅（１０分）》
《ＪＲなんば駅⇒八尾駅（１７分）》《京橋駅⇒八尾駅（２７分）》
ＪＲ八尾駅近くにコインパーキングもあります。

※各レッスン中や、レッスンの間に若干の休憩時間や入れ替え時間を設ける場合があります。
また、開始時間には、受けつけ時間を含む事がありあすので、予めご了承ください。
上記内容は変更になる場合があります。

〔対象〕
・医師から運動を禁止されていない健康な１８歳以上の方
・本内容及び当会則を遵守できる方等

〔エクササイズ：持ち物例〕
動きやすい服装、軍手、その他各自必要な物

〔はじめての方へ〕
【☆はじめまして＆自己紹介はこちらからどうぞ☆】への記入もお願いします。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=24459251&comm_id=2048786

〔注意〕
・トップページの【参加資格】を含む全内容http://mixi.jp/view_community.pl?id=2048786 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=41612198&comm_id=2048786
と本内容を必ず確認・ご理解のうえご参加下さい。

・活動中及び活動場所迄の往復途上における事故や怪我、病気等が発生した場合は全て自己責任となります。当関係者は一切責任を負いません。予めご了承ください。
・上記記載時間には受付時間・更衣時間等を含んいます。予めご了承下さい。
・貴重品は各自で管理してください。万が一トラブルがあった場合でも、当関係者は一切責任を負いません。
・アットホームなサークル活動のような形で練習しているため、不便な点があるかもしれません。
・参加人数によっては内容・時間の変更や皆さんの合う時間に設定する場合があります。
・参加人数が少ない場合は開催されないことがあります。
・締切後、参加状況等を把握した後に、必要に応じて時間等を変更する場合があります。
・物品・施設等を破損した場合は弁償していただくことがあります。
・参加費はお釣りのないようお願いします。
・メンバーの方は施設を借りるので、翌月分は前月１５日払いになります。（初回：初回についてはご相談下さい。）
・スポーツ保険（￥2000程度≪手数料込≫）加入をお勧めします。
・今後、参加にあたりスポーツ保険（￥2000程度）加入必須になる可能性があります。
・参加状況により、開催及び参加できないことがあります。
・上記内容及び時間が変更になることがありますので予めご了承ください。