『柔らかヨーガ♪』では 毎回 違うテーマを設けて、
そのテーマから「カラダを柔らかくすること」「ヨーガの本質」をお伝えしています☆

そしてご自身の「生きる道」を、自身で歩める体質にしていきましょう^^



今回のテーマは、『セルフ整体☆』です


　長年自分に染み付いた、カラダのクセ。

　なかなか簡単には直せないですよね^^;

　カラダのクセは、生活の習慣が生み出したもの。

　例えばこんなクセ ありませんか？

　　◯立っていると片足に重心をかけてしまう
　　◯座っている姿勢が悪い
　　◯何かをしていたり、緊張するとどこかに余計な力が入っている
　　◯長時間、同じ姿勢でいてしまう　　等々。

　ご自身のクセが、肩こり・腰痛・神経痛等の身体の不調のほとんどを作り出しているのだと思われます。

　そのクセに気付くことがスタートです。

　今回の『柔らかヨーガ♪』では、ご自身で行うカラダのクセの整え方をお教え致します！

　悪いカラダのクセを整えて、美しいカラダになりましょう☆



12/6にも同じテーマで『柔らかヨーガ♪』を開催致しました！

さすが本職が整体師をされている秀海先生だけあって、カラダへの理解が想像以上に深かったです

何かカラダに悩みがある方、質問のお時間もありますので、聞きたいことをご用意してきて下さい♪

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　◯日時：2009年12月20日（日）14:00〜16:00
　　　　
　◯場所：半蔵門線 半蔵門駅 徒歩３分
　　　　　有楽町線 麹町駅 徒歩３分

　◯参加費：\1,500.

　◯着替えの場所がありますので，動きやすい服装をご準備ください。

　◯開始前２時間は空腹状態をお勧めします。

　◯ヨーガ・マットはなくても、大判のバスタオルがあれば大丈夫です。
　　マットは10枚準備できますので必要な方はお申し出ください（レンタル\200）
　
　◯詳細は、追ってメッセージをお送り致します。

　◯誰かお友達を連れて来て下さる方は「お友達割」として、２人で\2500に割引させて頂きます。
　　(３人以上の場合は、相談してもらえればその都度考えます！)


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＜『柔らかヨーガ♪』とは＞


　『柔らかヨーガ♪』では、河野 秀海先生が、豊かな経験から得た智恵を惜しげもなく披露しています☆

　まず『柔らかヨーガ♪』の一番の特徴は、身体と脳のメカニズムを分かりやすく解説する「座学」!!　ヨーガを理論からきちんと解説してくれる所って、珍しいのではないでしょうか^^？

　その後ゆったりとしたプラクティス♪　一度アタマで理解したことを、すぐにカラダで実践すると、とても理解が深まります☆

　YOGA初心者の方から、インストラクターの方まで、全ての方に満足して頂ける素晴らしいレッスンです！

　痛いのをガマンして・・というのではなく、ゆったりと楽に柔らかくなっていきます^^

　自分が今まで「限界」だと思いこんでいた場所を「越える」感動を味わってみて下さい



＜今回の『柔らかヨーガ♪』のレッスンの流れ＞

【ガイダンス】座学＝とても深〜い、為になる解説 　
　・｢セルフ整体｣でカラダが変わるメカニズム
　・心と体をつなぐヨーガの意味‥など

【プラクティス】実践
　・解説の内容をアーサナ（ヨーガのポーズ）で実感
　・基本的なアーサナを分解して解説しながら実践



＜『柔らかヨーガ♪』のコミュニティ＞

参加者の感想などもあるので、参考にご覧下さい！
　http://mixi.jp/view_community.pl?id=4597757
　


【講師：河野 秀海 先生のプロフィール】

ココロとカラダを熟知した素晴らしい先生です☆
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=47952514&comment_count=0&comm_id=4597757

↓ 秀海先生のmixiホーム
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1899298


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毎回『柔らかヨーガ♪』終了後、秀海先生と皆さんが交流できる場を設けています☆
　
場所は、半蔵門で秀海先生が開いているﾌﾘｰ･ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ･ｶﾌｪ「MORI no UMI」
　⇒http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1243921186&owner_id=1899298

とてもリラックスできる居心地のいい場所です

秀海先生の手作りカレーやオーガニック料理を食べながら、楽しい時間を過ごしましょう

参加費：\700 　+ドネーション
（差し入れ等、お金とは違ったカタチでも可能です^^）　


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『柔らかヨーガ♪』の主催をしているこーちんです☆

長々と書いてしまいすみません^^;

最後に、私が主催を務めることになった経緯などを、簡単に述べさせていただきます！

私が初めて秀海先生にお会いしたのは、2009年9/20の第２回『柔らかヨーガ♪』の時でした。

なんとな〜くのつもりで参加してみたら、そのレッスンの素晴らしさと、先生のお人柄にとても感動してしまいました

そしてその後、何かのご縁でか仲良くさせていただき、２週間後の10/4の第３回から主催を務めさせて頂いています☆

主催として毎回『柔らかヨーガ♪』に参加してもらって感じるのは、一回一回のレッスンの質の高さです

秀海先生の知識の幅と深さには、毎度驚かされるばかり

YOGAというものを、様々な角度のテーマから理解していくことができます

私もまだまだ初心者で知らないことばかりなのですが、ヨーガってとても素晴らしいものだと思います

『柔らかヨーガ♪』は、これからヨーガを始めたい方、なかなかヨーガが習慣ずかない方、もっと深いインストラクトをされたい方、全ての方に有意義な時間になると思いますよ☆

この『柔らかヨーガ♪』を少しでも多くの方に受けて頂きたいなと思って、主催のお仕事をしています^^

良かったら一緒にYOGAのお勉強を楽しくしていきましょう^^☆