八戸共同福祉施設「サンライズはちのへ」でルーシーダットンの体験会があります。
ルーシーダットンはタイから伝わる健康体操です。体の歪みをなおし、代謝・筋力・柔軟性の向上、ゆっくりとした呼吸でストレス解消・リラックス感を高めます。
血液やリンパの流れを刺激するポーズが多く、足やせやおなか周りのダイエットに有効です。肩こりや冷え性の方にも効果大！
初心者でも体に効果があらわれやすいエクササイズです。年齢に関係なく、身体のかたい人でも気軽に始められます。
どうぞたくさんのかたの申し込みをお待ちしております。

日　時　　１１月１９日　　午後５時４５分〜午後６時４５分
場　所　　八戸共同福祉施設「サンライズはちのへ」
受講料　　５００円
持ち物　　バスタオル（あればヨガマット）・汗拭きタオル・飲み物
　　　　　動きやすい服装でお越しください。
お問い合わせ・お申し込み｛電話２８−０５２３　FAX２８−３３４５　井出｝