７月のレッスン日程



いつもUnityのレッスンに来てくださっているみなさん
ありがとうございます。

７月もよろしくお願いいたします！


今月も、皆さんから頂いたレッスン料の一部を
日本赤十字へ義援金として寄付させていただきます。



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　　　　　　　　『むくみを解消！』


最近、顔や脚がなんだかむくんでいる・・・

という方はいませんか！？


梅雨は、気圧の低下で血流・リンパの流れが悪くなり、
疲労物質がたまりやすくります。

また、湿度が上がり、体内の水分代謝が悪くなるので

とってもむくみやすい時期です。


夏も、冷房でカラダが冷えたり
冷たいものをたくさん飲んだりすることが多くなるので
むくみがちになります。


骨盤のゆがみも、むくみの原因のひとつです。


むくみは大敵
ほうっておくとセルライトになることもあり、
そうすると、落とすのが大変になります。


カラダを動かすと
筋肉ポンプで、全身に血液・リンパ液を運んでくれます。

流れがよくなれば、余分な水分や老廃物はどんどん排出されます。



エクササイズで「むくみ」を解消しませんか！？


ピラティスをはじめて、
「カラダの調子がよくなった」「風邪をひかなくなった」「腰痛が治った」
という方も多いです。


皆さんのご参加をお待ちしています

　
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すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます
終了時間は１０分程度延びることがあります



仙川クラス（10：30〜11：30　受付10：15〜）
　
『ピラティス＆Slim Workout』　
　●７/４（月） 　　
　●７/２１（木） 　　　　

『大人Onlyピラティス&Slim Workout』（第１集会室の和室になります）
　●７/１６(土）　 　

『ボディメイクエクササイズ』
　●７/１１ (月)　　



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参加費---１０００円/１回 　　体験５００円/いずれかのクラスを１回
　　　　　　ポイントカードあり
持ち物---マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの
服装---動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でしていただけます)
場所---入間地域福祉センター　第４集会室
（詳しい場所は地図と一緒にメールでお送りします)

駐車場があるので、車でも来ていただけます。　
調布、成城学園からはバスで、会場の近くまで来ることができます。　
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●キャンセルのご連絡　
　　
夜中０時まではPCへ。
それ以降は当日のレッスン開始２時間前までに携帯へ電話をお願いいたします　 　　　　　　　　


●お申込み＆お問い合わせはこちらからどうぞ
　　　　　　　　↓
　　　　エクササイズ教室Unity
　http://unity2006.blog40.fc2.com/
　　　
・お名前・PCアドレス・ご住所・携帯の電話番号
そして、本文に・参加希望日・携帯アドレスをご記入ください

(２回目以降はお名前、アドレス、参加希望日だけでＯＫです）

■見学と体験の方は『見学希望』『体験希望』と添えて下さい。