５月のレッスン日程　



いつもUnityのレッスンに来てくださっているみなさん
ありがとうございます。

都合により、５月はいつもよりレッスン回数が少ないのですが
皆さんのご参加をお待ちしていますので
よろしくお願いいたします！


ココロとカラダ、ほぐしていきましょう　


被災された方々に少しでも協力ができたらと思い
皆さんから頂いたレッスン料の一部を義援金として寄付いたします


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『ストレスを解放』
　


「運動」をすると・・・

★理想の体型を維持する
★代謝を上げる


といういいことがあるけれど
それだけではなくて・・・

ストレスを発散させ、さらに、ストレスに強い自分になれます。　



カラダを動かすと、いろいろなホルモンが分泌されるので
爽快感やプラスの気分が得られ、元気に


今の状況は、とっても不安ですよね。。。
私も不安です。

不安だと、カラダがきゅーっと固くなり
呼吸も浅くなっています。

肩こりや頭痛のもとになったり
自律神経に影響がでてくることもあります。



ストレスや緊張を、深い呼吸の運動で解放しませんか
酸素をたくさん、カラダにいれてあげましょう



ピラティスをはじめて、
「カラダの調子がよくなった」「風邪をひかなくなった」「腰痛が治った」
という方も多いです。


皆さんのご参加をお待ちしています



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すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます
終了時間は１０分程度延びることがあります


仙川クラス（10：30〜11：30　受付10：15〜）

　　
『ピラティス＆Slim Workout』　
　●５/１６（月）　　

『大人Onlyピラティス&Slim Workout』
　●５/１４（土）　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』　　
　●５/３０（月）　
　


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参加費---１０００円/１回 　　体験５００円/いずれかのクラスを１回
　　　　　　ポイントカードあり
持ち物---マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの
服装---動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でしていただけます)
場所---仙川から１２分の施設
（詳しい場所は地図と一緒にメールでお送りします)

駐車場があるので、車でも来ていただけます。
調布、成城学園からはバスで、会場の近くまで来ることができます。　
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●キャンセルのご連絡　
　　
夜中０時まではPCへ。
それ以降は当日のレッスン開始２時間前までに携帯へ電話をお願いいたします　 　　　　　　　　


●お申込み＆お問い合わせはこちらからどうぞ
　　　　　　　　↓
　　　　エクササイズ教室Unity
　http://unity2006.blog40.fc2.com/
　　　
・お名前・PCアドレス・ご住所・携帯の電話番号
そして、本文に・参加希望日・クラス名・携帯アドレスをご記入ください

(２回目以降はお名前、参加希望日、クラス名だけお書き下さい）

■見学と体験の方は『見学希望』『体験希望』と添えて下さい。