２月のレッスン日程　



いつもUnityのレッスンに来てくださっているみなさん、
ありがとうございます！

２月もどうぞよろしくおねがいします！



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　　　　　　　　　『ぽっこりお腹を解消』

　


どうしても、食べすぎなどで太りやすい年末年始。

気づいたらお腹がぽっこり


・・・なんていう経験はありませんか？




冬は寒いので、背中が丸まる。

そうすると、お腹の筋肉を使わなくなっちゃうので
さらに脂肪がつきやすいんですね〜




筋肉は使わないと衰えてしまいます。

筋力低下は「ゆがみ」の原因にも。



カラダがゆがむと、内臓が落ちてくるので
お腹ぽっこりに拍車がかかる・・・という悪循環に




でも大丈夫！

お腹引き締め４大筋肉（腹横筋・腹斜筋・腹直筋・腸腰筋）を

目覚めさせれば、お腹もすっきりスリムになります　



短い間についた脂肪は落としやすいので
早め早めにさよならしましょうー




ほとんどの方がお友達連れではなく、お一人で参加されています。

一人だとちょっと不安だな。。。と思っている方も
安心してご参加ください


皆様のご参加、お待ちしています！


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すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます
終了時間は１０分程度延びることがあります

　　（受付はすべて１０：１５〜）
　　
『ピラティス＆Slim Workout』　
　●２/７（月）　１０：３０〜１１：３０
　●２/１７（木）　１０：３０〜１１：３０　　　　

『大人Onlyピラティス&Slim Workout』
　●２/１２（土）　１０：３０〜１１：３０　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』　　
　●２/１４（月）　１０：３０〜１１：３０
　●２/２１（月）　１０：３０〜１１：３０


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参加費---１０００円/１回 　　体験５００円/いずれかのクラスを１回
　　　　　　ポイントカードあり
持ち物---マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの
服装---動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でしていただけます)
場所---仙川から１２分の施設(詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りします)

駐車場があるので、車でも来ていただけます。
調布、成城学園からはバスで、会場の近くまで来ることができます。　
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●キャンセルのご連絡　
　　
夜中０時まではPCへ。それ以降は当日のレッスン開始２時間前までに携帯へ電話をお願いいたします　 　　　　　　　　


●お申込み＆お問い合わせはこちらからどうぞ
　　　　　　　　　　　　↓
　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/
　　　エクササイズ教室Unity

お名前、ご住所、お電話番号、PCアドレス、参加希望日、クラス名
をお書き下さい。
(２回目以降はお名前、参加希望日、クラス名だけお書き下さい）

■見学と体験の方は『見学希望』『体験希望』と添えて下さい。