１１月のレッスン日程♪


いつもレッスンに来てくださっている皆様、ありがとうございます！

１１月もよろしくお願いいたします♪


★京王多摩川クラスのお知らせ★

レッスン部屋の作りの関係で、お子様連れレッスンをすることが難しく、
大変残念なのですが、京王多摩川のお子様連れレッスンは、今月より開催しないことになりました。
ご了承のほど、よろしくお願いいたします。　

.。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。.


　　　　　　　　　　『バレリーナライン』
　
　
バレリーナのように、背筋がスーっと伸びた、キレイな姿勢。

いつまでも女性の憧れですよね



でも、毎日の食事作りや掃除、子供の世話などで

女性は、どうしても前かがみになることが多く

いつの間にか姿勢が悪くなってしまいがちです




姿勢がよくなると、バストやヒップ、おなかが引き上げられて
それだけでも、スタイルがよく見えます


胸が開くので、深い呼吸になり、代謝もUP

内臓の働きもよくなります。



また、正しい姿勢になると

血液・リンパの流れがよくなり

栄養分はカラダにたくさん取り込まれ
要らない老廃物は出ていきやすくなるので

内側からもキレイに



姿勢が悪いと、血管やリンパ管などが圧迫されしまい

「流れ」が悪くなってしまいます。




エクササイズで「バレリーナライン」をめざしませんか




ほとんどの方がお友達連れではなく
お一人で参加されています。

「一人だとちょっと不安だな。。。」と思われている方も
安心してご参加ください

皆様のご参加をお待ちしています！



.。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。..。.


すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます
また、終了時間は１０分程度延びることがあります


仙川クラス　（受付はすべて１０：１５〜）
　　
『ピラティス＆Slim Workout』　
　●１１/１（月）　１０：３０〜１１：３０
　●１１/１５（月）　１０：３０〜１１：３０　　　

『大人Onlyピラティス&Slim Workout』
　●１１/６（土）　１０：３０〜１１：３０　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』　
　●１１/８（月）　１０：３０〜１１：３０
　●１１/２９（月）　１０：３０〜１１：３０　　


　　　　　　　　　　　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　　　　　
参加費----１０００円/１回 　　体験５００円/いずれかのクラスを１回　　
　　　　　　ポイントカードあります
持ち物----マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの
服装----動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でしていただけます)
場所----仙川から１３分
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします。
・仙川会場は８台ぐらい停められる駐車場があります。
・調布、成城学園からはバスですぐ近くまで来ることができます。
・京王多摩川会場は駐車場が小さいので駅前のコインパーキングをご利用下さい。　
・キャンセルのご連絡は、なるべくお早めにお願いいたします。　
　（夜中０時まではPCへ。それ以降は当日の朝、レッスン開始２時間前までに
携帯へ電話をして下さい）　 　　　　　　　　
・レッスン５日前までに５名様以上集らなかった場合はレッスン中止となります。



　　お申込み＆お問い合わせはこちらからどうぞ
　　　　　　　　　　　　↓
　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/
　　　エクササイズ教室Unity


お名前、ご住所、お電話番号、PCアドレス、参加希望日、クラス名
をお書き下さい。
(２回目以降はお名前、参加希望日、クラス名だけお書き下さい）

■見学と体験の方は『見学希望』『体験希望』ということも添えて下さい。