１０月のレッスン日程


いつもレッスンに足を運んでくださっているみなさん、
ありがとうございます！

夜はだいぶ涼しくなって、過ごしやすくなりましたね。
秋は運動するのにぴったりな季節♪
気持ちよくカラダを動かしましょう〜！

１０月もよろしくお願いいたします！

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『ボディバランスを整えてスタイルアップ！』


「肩こり」「腰痛」などは
筋肉や骨格のアンバランスからきていることが多いということは
みなさん、もう知っていますよね

「スタイルの良し悪し」も、筋肉と骨格、そして脂肪のバランスで決まります

骨格が整い、バランスよく脂肪と筋肉がついていることで綺麗に見えるんですよー


正しい姿勢をキープするための筋肉をつけると
ゆがみが自然と整ってきます。

そして、ゆがみが取れると、脂肪はつきにくくなるし、
下半身ばっかりに付く。。。というように、アンバランスにつくことがなくなります。


また、筋肉が付くと脂肪をメラメラと燃やす力もUP

でも「ムキムキになるのはイヤだなぁ〜」って思いますよね。
大丈夫です！

女性は、男性のように筋肉隆々にはならないようになっていますし、
そこまでやらなくても、スタイルアップは可能です。

しなやかに引き締まり、女性らしいラインをキープできます


ボディバランスを整えて
今よりさらにスタイルアップしませんか


お１人で参加される方が多いですので、
「一人だとちょっと不安だな。。。」と思っている方も
安心してご参加くださいね。

皆様のご参加をお待ちしています

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すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます
また、終了時間は１０分程度延びることがあります


仙川クラス　（受付はすべて１０：１５〜）
　　
『ピラティス＆Slim Workout』　
　●１０/４（月）　１０：３０〜１１：３０
　●１０/２１(木）　１０：３０〜１１：３０

『大人Onlyピラティス&Slim Workout』
　●１０/１６（土）　１０：３０〜１１：３０　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』
　●１０/１８（月）　１０：３０〜１１：３０
　●１０/２６（火）　１０：３０〜１１：３０
　

京王多摩川クラス　

『ピラティス＆Slim Workout』　
　●１０/１６（金）　１０：３０〜１１：３０


　　　　　　　　　　　　　
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参加費----１０００円/１回 　　体験５００円/いずれかのクラスを１回　　
　　　　　　ポイントカードあります
持ち物----マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの
服装----動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でしていただけます)
場所----仙川から１３分・京王多摩川から７分の施設

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・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします。
・仙川会場は８台ぐらい停められる駐車場があり、仙川駅周辺にいくつかコインパーキングもあります。
調布、成城学園からはバスですぐ近くまで来ることができます。
・京王多摩川会場は駐車場が小さいので駅前のコインパーキングをご利用下さい。　

・キャンセル待ちをして頂くことができます。かなりキャンセルがでます。
・キャンセル待ちの人数が多くなった場合は締め切らせて頂きます。
・キャンセルのご連絡は、なるべくお早めにお願いいたします。　
　　
（夜中０時まではPCへ。それ以降は当日の朝、レッスン開始２時間前までに
携帯へ電話をして下さい）　 　　　　　　　　
・レッスン５日前までに５名様以上集らなかった場合はレッスン中止となります。



　　お申込み＆お問い合わせはこちらからどうぞ
　　　　　　　　　　　　↓
　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/
　　　エクササイズ教室Unity


お名前、ご住所、お電話番号、PCアドレス、参加希望日、クラス名
をお書き下さい。
(２回目以降はお名前、参加希望日、クラス名だけお書き下さい）

■見学と体験の方は『見学希望』『体験希望』ということも添えて下さい。