６月のレッスン日程♪

Unityのレッスンに来てくださっている皆さん、
いつもほんとうにありがとうございます！

６月もよろしくお願いいたします！

夏に向けて、楽しくボディメイキングしましょう♪


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　　　　　『運動でストレスフリー』
　

６月といえば梅雨。

毎日雨の日が続くと、だんだん気分も暗くなりがちですね。


洗濯物や布団が干せない。
それだけでも主婦にとってはかなりのストレス！


しかも１００年に１度の大不況や
核家族での子育て。。。などなど


現代はまさにストレス社会


ストレスはなくすことはできないけれど
予防したり、軽減させることはできます。


「運動」することは、理想の体型を維持したり、代謝を上げたり
というだけではなく、

ストレスを発散させ、さらに、ストレスに強い自分になれます



カラダを動かすと、いろいろなホルモンが分泌されるので

爽快感やプラスの気分が得られ、元気に



「運動」を定期的に続けている人は、

気分の浮き沈みが少なく、さらにストレスにも強いことがわかっています。



あなたも深い呼吸の運動で
ストレスに負けない自分づくりしませんか？
　


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　　　　　　　　　６月のリズムエクササイズ

今月は簡単エアロビクスです！
有酸素運動で「ストレス」を吹き飛ばしましょう！

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新規会員さん大募集中

初心者、体験の方もお気軽にご参加ください♪
みなさまのご参加をお待ちしています！　



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すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます♪
また、終了時間は１０分程度延びることがあります


仙川クラス

『ピラティス＆Slim Workout』　（受付は１０：１５〜）
　●６/７（月）　１０：３０〜１１：３０
　●６/１７(木）　１０：３０〜１１：３０　
　　
大人Onlyクラス　
　●６/１９（土）　１０：３０〜１１：３０　　
　　
『ボディメイクエクササイズ』
　●６/１４（月）　１０：３０〜１１：３０　　
　●６/２１（月）　１０：３０〜１１：３０　　

　
京王多摩川クラス　

『ボディメイクエクササイズ』　
　●６/１１ (金）　１０：３０〜１１：３０　


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参加費----１２００円/１回 　　体験８００円/いずれかのクラスを１回　　
　　　　　　ポイントカードあります
持ち物----マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの
服装----動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でしていただけます)
場所----仙川から１３分・京王多摩川から７分の施設

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・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします。
・仙川会場は８台ぐらい停められる駐車場があり、仙川駅周辺にいくつかコインパーキングもあります。
調布、成城学園からはバスですぐ近くまで来ることができます。
・京王多摩川会場は駐車場が小さいので駅前のコインパーキングをご利用下さい。　

・キャンセル待ちをして頂くことができます。かなりキャンセルがでます。
・キャンセル待ちの人数が多くなった場合は締め切らせて頂きます。
・キャンセルのご連絡は、なるべくお早めにお願いいたします。　
　　
（夜中０時まではPCへ。それ以降は当日の朝、レッスン開始２時間前までに
携帯へ電話をして下さい）　 　　　　　　　　
・レッスン５日前までに５名様以上集らなかった場合はレッスン中止となります。




　　お申込み＆お問い合わせはこちらからどうぞ
　　　　　　　　　　　　↓
　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/
　　　エクササイズ教室Unity


お名前、ご住所、お電話番号、PCアドレス、参加希望日、クラス名
をお書き下さい。
(２回目以降はお名前、参加希望日、クラス名だけお書き下さい）

■見学と体験の方は『見学希望』『体験希望』ということも添えて下さい。