♪２月のレッスン日程♪


みなさん、お久しぶりです！
毎日寒い日が続いていますがお元気ですか？

２月からやっといつもの会場でレッスンを再開することができます。
１ヵ月ぶりになりますが、また皆さんに来て頂けたら幸いです。

お会いできるのを楽しみにしています。
さらなる美ボディを目指していきましょう！

今年もどうぞよろしくお願いいたします。


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　　 『冬太りをリセット！』


クリスマス、年末が過ぎ、そしてお正月。

この時期はどうしても体重が増えてしまいます。

とくに、お腹、ヒップ、足という下半身に脂肪がつきやすいですね。

冬の寒さで身体を縮ませていると姿勢も悪くなり

腹筋や背筋も衰えがちに。


　「脂肪は蓄積させない」 ことがカギです。


溜まった脂肪をそのままにしておくと、老廃物とくっつき
セルライトになってしまうこともあり
そうなると落とすのに時間がかかってしまいます。


「太ったな・・・」と感じたら
早めに運動をしたほうが脂肪は落としやすいのです。


冬の間についてしまった脂肪を思い切り燃焼しましょう
今からゆっくり、春に向けて、シェイプアップ
　
一緒に引き締め、スタートさせませんか


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　　　　　　今月のリズムエクササイズ
寒さで凝り固まったカラダをほぐしながら
有酸素運動でお腹周り、ヒップ、足についた脂肪を燃焼させます！
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初心者、体験の方もお気軽にご参加ください
「今年からは運動をはじめるぞー！」と思われている方、
ぜひ一度体験にいらしてくださいね。

みなさまのご参加をお待ちしています！



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すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます♪
また、終了時間は１０分程度延びることがあります



仙川会場　（受付はすべて10：15〜）　

『ピラティス＆Slim Workout』　
　●２/１（月）　１０：３０〜１１：３０　　　　　　　　　　　　　　　　
　●２/１５（月）　１０：３０〜１１：３０　
　
こちらは大人だけのクラスになります　
　●２/６（土）　１０：３０〜１１：３０　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』
　●２/８（月）　１０：３０〜１１：３０　
　●２/２３（火）　１０：３０〜１１：３０　　　　　　　　　　　　　　　　
　
『リラクゼーション・ヨガ』
　●２/１８(木）　１０：３０〜１１：３０　
　

京王多摩川会場

『ボディメイクエクササイズ』　
　●２/１２(金）　１０：３０〜１１：３０　　　　　　　　　　　　　　

『ピラティス＆Slim Workout』　
　●２/２６(金）　１０：３０〜１１：３０　


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参加費----１２００円/１回 、体験８００円/いずれかのクラスを１回　　
　　　　　　ポイントカードあり
持ち物----マット（バスタオルでもＯＫ）、お飲みもの
服装----動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でできます)
場所----仙川から１３分・京王多摩川から７分の施設

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・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします。
・仙川会場は８台ぐらい停められる駐車場があり、仙川駅周辺にいくつかコインパーキングもあります。調布、成城学園からはバスですぐ近くまで来ることができます。
・京王多摩川会場は駐車場が小さいので駅前のコインパーキングをご利用下さい。　

・キャンセル待ちをして頂くことができます。
・キャンセル待ちの人数が多くなった場合は締め切らせて頂きます。
・キャンセルのご連絡は、なるべくお早めにお願いいたします。　
　　
（夜中０時まではPCへ。それ以降は当日の朝、レッスン開始２時間前までに携帯へ電話をして下さい）　 　　　　　　　　
・レッスン５日前までに５名様以上集らなかった場合はレッスン中止となります。



　●お申込み＆お問い合わせはHPからお願いいたします。
　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/

　　お名前、ご住所、お電話番号、PCアドレス、参加希望日、クラス名
　　をお書き下さい。
　　(２回目以降はお名前、参加希望日、クラス名だけお書き下さい）

　■見学と体験の方は『見学希望』『体験希望』ということも添えて下さい。