２０１０年
　　　　　　　　１月のレッスン日程♪

今年もレッスンに参加して下さった皆様、ありがとうございました！
Unityを選んで来て下さったこと。感謝の気持ちでいっぱいです。

２０１０年もどうぞよろしくお願いいたします！　


仙川会場のレッスンは、場所やいろいろな条件のため参加者が少なかったので、
残念ですが１月はお休みすることになりました。
２月からはいつもの会場になりますので皆様のご参加をお待ちしています♪


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　　　　　『妊娠前より綺麗なカラダ♪』



妊娠・出産をした後になかなか体型が戻らない・・・

そんな悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。


産後は家にいることが増えるのでどうしても
運動不足になりがちになってしまいますね〜。

そして妊娠・出産後は骨盤が大きく開いてしまい、
下半身に脂肪がつきやすくなります。

また、産んだ後も授乳中と同じ量の食事をつづけている。。。

などが原因で体型が元に戻りにくくなっています。


産後６ヶ月間は
脂肪に流動性のある痩せやすい時期
骨盤も緩んでいて締めると細くなりやすいと言われています。


この時期に骨盤を調整し適度なエクササイズをすることで
産前の体型に戻りやすくなります。


もちろん、６ヶ月過ぎてしまったからもうだめということはありません。
６ヶ月以内が戻りやすいというだけであって、
何歳からでも、必ずカラダは変わっていきます


カラダを動かすことは育児中のストレス解消にも
しなやかな筋肉をつければ太りにくくなり
張りのあるカラダに
　


エクササイズを続ければ、何もしていなかった妊娠前より
綺麗なカラダに変われるのです


　　　　運動を習慣にして
　　　妊娠前より綺麗なカラダに変身させませんか



初心者、体験の方もお気軽にご参加ください
みなさまのご参加をお待ちしています！



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　すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます♪
　終了時間は１０分程度延びることがあります



　京王多摩川会場
『ピラティス&Slim Workout』　
　●１/２１(木)　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　　　　　　　　　　



参加費----１２００円/１回 、体験８００円/いずれかのクラスを１回　
　　　　　　　　　ポイントカードあり
持ち物----マット（バスタオルでもＯＫ）、飲みもの
服装----動きやすい服装 (着替えはレッスンする部屋でできます)
場所----京王多摩川から７分の施設



・京王多摩川クラスの場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りします。
・京王多摩川会場は駐車場が小さいので駅前のコインパーキングをご利用下さい。　
・キャンセル待ちをして頂くことができます。かなりキャンセルがでます。
・キャンセル待ちの人数が多くなった場合は締め切らせて頂きます。
・キャンセルのご連絡は、なるべくお早めにお願いいたします。　

　　
（夜中０時まではPCへ。それ以降は当日の朝、レッスン開始２時間前までに携帯へ電話をして下さい）　 　　　　　　　　
・レッスン５日前までに５名様以上集らなかった場合はレッスン中止となります。



●お申込み＆お問い合わせはHPからお願いいたします。
　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/

お名前、ご住所、お電話番号、PCアドレス、参加希望日、クラス名
をお書き下さい。
(２回目以降はお名前、参加希望日、クラス名だけお書き下さい）

■見学と体験の方は『見学希望』『体験希望』ということも添えて下さい。