８月のレッスン日程



みなさん、暑いなかUnityのレッスンに来て頂いてありがとうございます！
夏休みもレッスンやっています！
どうぞよろしくお願いいたします。

夏休み中のレッスンは上のお子さんを
連れて参加していただいても大丈夫です♪

引き締めたカラダをキープするためにも！！
お時間があったらぜひご参加ください。お待ちしています。



♪８月中はスタンプ２倍です♪　


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　　　　　　『いい汗がかけるカラダに』



じめじめ、むしむしと汗ばむ季節になってきましたね。


でも最近では
エアコンで汗をかく機会が減ってしまい、汗腺の働きが衰えて、
汗をかきにくくなっている人も増えています。


汗には「いい汗」と「悪い汗」があります。


「いい汗」はサラサラですぐ乾き、体に必要なミネラルまで出ていないので
水に近く、しっかり体温調節をしてくれます。

「悪い汗」はミネラルも出てしまうためベタベタして乾きにくく、
体温調節もできず、サラサラの汗に比べて強いニオイに。



汗腺がよく働かないと「悪い汗」がでてしまいます

体温調節ができないということは・・・

冷房病や熱中症などになりやすくなったり
熱がカラダにこもるので、新陳代謝の働きもわるくなります。



「いい汗」がかけるようになると、汗の匂いが気にならない
むくみ解消やダイエット効果もあります



　　　運動でたくさん汗をかいて
　　　　　サラサラな「いい汗」をかけるカラダにしませんか



●今月は夏のイベントとしてボディメイクのかわりに
「燃やせ！脂肪！」クラスを行います！

脂肪燃焼エクササイズ、セラバンド、そして久しぶりにスモールボール
も使って脂肪を燃やしましょう



初心者、体験の方も大歓迎です。
みなさまのご参加をお待ちしています！


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すべてのクラス、大人だけの参加もしていただけます♪
また、終了時間は１０分程度延びることがあります


仙川クラス
『ピラティス＆Slim Workout』　
　●８/３（月）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　●８/１７（月）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜
　
こちらは大人だけのクラスになります　
　●８/２９（土）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
夏のイベント『燃やせ！脂肪！』
　●８/１０（月）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜
　　　　　　
『リラクゼーション・ヨガ』
　●８/２０(木）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜
　

京王多摩川クラス
『ボディメイクエクササイズ』　
　●８/１３(木）１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　


★参加費----１２００円/１回 　体験８００円/いずれかのクラスを１回
　　　　　　（１０回来て頂くと１回分が無料になるポイントカードあり）
★持ち物----マット（バスタオルでもＯＫ）、飲みもの
★服装----動きやすい服装
　　　　　・着替えはレッスンする部屋でできます
★場所----仙川駅から１３分、京王多摩川駅から７分の施設
　 　　　 ・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします
★講師----EMI （Pilates　Institute認定インストラクター、ヘルスケア・リーダー、介護予防運動指導員）
　　　　　　　

詳細＆お申し込み＆お問い合わせはＨＰからお願いいたします
（レッスンの様子なども見られます）


エクササイズ教室Unity
　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/