８月のレッスン日程です


７月もたくさんのみなさんのご予約、
そして、暑い中レッスンに来て頂いて感謝いたします！

８月もどうぞよろしくお願いいたします。



。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。


　　　　　　　『夏もボディシェイプ！』


毎日暑いですね。
いよいよ夏も本番になってきました！


夏は気温が高いので、実は冬よりも代謝が低く、
そのため体脂肪も燃えにくくなります。

汗をかいても失われるのは脂肪じゃなく水分。
一時的に体重は減っても、また水を飲めば
もとにもどってしまいます

そしてアイスやジュース、ビールがおいしい季節！
油断すると太ってしまう季節でもあるんです


暑くて外出するのもおっくうになってしまいますが、、、

涼しい室内でボディシェイプしませんか？　



骨盤のゆがみを解消し、深層筋を鍛えれば
ホルモンバランスや代謝がよくなるので
やせやすく、太りにくいカラダになります


腹筋・二の腕・太もも・ウエストなど
気になる部位を引き締めて
お気に入りの水着を着て、海やプールにでかけましょう！！


ストレス解消にもおすすめです。



初心者の方、体験の方も大歓迎です。
みなさまのご参加をお待ちしています！


　　　　　

。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。.∴★∵・。.∴☆∵・。



『ピラティス＆Slim Workout』（大人お一人でも参加ＯＫ）　
　●８/４（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　　
　●８/１８（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　

こちらは大人だけのクラスになります
　●８/３０(土）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『ボディメイクエクササイズ』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●８/１１（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　
　●８/２６（火）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　

『骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●８/１２（火）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　 　　　　　
　●８/２１(木）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　 　　　　　



★参加費----１２００円/１回 　体験８００円/１レッスンとさせて頂きます
★持ち物----マット（バスタオルでＯＫ）、飲みもの
★服装----動きやすい服装
　　　　　・着替えはレッスンする部屋でできます
★場所----仙川駅から１３分の施設
　 　　　・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします
★講師----EMI （テクノジムジャパン所属、Pilates　Institute認定インストラクター、ヘルスケア・リーダー）
　　　　　　　

詳細＆お申し込み＆お問い合わせはＨＰからお願いいたします
（レッスンの様子なども見られます）


エクササイズ教室Unity
　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/