７月のレッスン日程です




６月もたくさんのご参加、そしてご予約して頂いてありがとうございます。
キャンセル待ちをして下さったのに来て頂けなかった方、
ごめんなさいm(__)m
またぜひ、ご予約してください♪

７月もどうぞよろしくお願いいたします。



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　　　　　『眠った筋肉を目覚めさせよう！』



アウターマッスルは普段の生活の中の動きで
使っているので意識しやすい筋肉ですが

奥にあるインナーマッスルは表からは見えず
普段はあまり使われないので
意識的に鍛えないと、衰えていってしまう筋肉です。


インナーマッスルは背骨と骨盤を正しい位置にキープ
してくれる筋肉なので衰えると

肩こりや腰痛、むくみ、生理不順、太りやすくなるなどの
不調がおきやすくなります。


意識して何度も筋肉を動かせば、いままで繋がっていなかった
神経が筋肉とつながり、どんどんなめらかに動けるようになって
さらに効率よく鍛えることができます！

筋力がつくのにはある程度時間がかかりますが
ある日ふと、「あっ！筋肉がついてる」と
気づくときが必ずきます



眠っている筋肉を目覚めさせて
不調のない、バランスの取れたカラダに



そして、いよいよ夏ですね！
肌を露出することが多くなる季節。
夏にむかってさらに美しくボディを引き締めましょう


初心者の方、体験の方も大歓迎です。
みなさまのご参加をお待ちしています！


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『ピラティス＆Slim Workout』（大人お一人でも参加ＯＫ）　
　●７/７（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　　
　●７/２２（火）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　

こちらは大人だけのクラスになります
　●７/１２(土）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『ボディメイクエクササイズ』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●７/１４（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　
　●７/２９（火）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　

『骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●７/１７(木）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　 　　　　　
　●７/３１(木）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　 　　　　　



★参加費----１２００円/１回 　体験８００円/１レッスンとさせて頂きます
★持ち物----マット（バスタオルでＯＫ）、飲みもの
★服装----動きやすい服装
　　　　　・着替えはレッスンする部屋でできます
★場所----仙川駅から１３分の施設
　 　　　・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします
★講師----EMI （テクノジムジャパン所属、Pilates　Institute認定インストラクター）
　　　　　　　

詳細＆お申し込み＆お問い合わせはＨＰからお願いいたします
（レッスンの様子なども見られます）


エクササイズ教室Unity
　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/