３月のレッスン日程


２月は寒くて雪が降ったりもしましたが、たくさんの方に予約して頂いて
そしてレッスンに足を運んで頂いて本当にありがとうございます
３月もどうぞよろしくお願いいたします。


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　『ボディバランスを整えてスタイルアップ！』


「肩こり」「腰痛」「身体の疲れ」などは
筋肉や骨格のアンバランスからきているものが多く、
脊柱のズレは内臓にまで影響する事もあります。

　　そして
スタイルの良し悪しは筋肉と脂肪のバランス
脂肪の付き方と筋肉とのバランスがいいことで綺麗に見えます

関節が正常な可動域、方向に動かせているかもスタイルアップには重要

エクササイズで、重力に負けずに骨格を維持できるだけの筋肉を
バランスよく付け、関節の動きもよくして


今よりさらにスタイルアップ


筋肉が付けば食べても太りにくいカラダにもなります。

そしてやっぱり「継続は力なり！」です。


皆様のご参加をお待ちしています
久しぶりに〜という方、初心者の方も大歓迎です




『お子様連れアンチエイジング☆ピラティス』（大人お一人でも参加ＯＫ）　

　●３/３（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　　　　　
　●３/２０（木）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『お子様連れボディメイクエクササイズ』（大人お一人でも参加ＯＫ）

　●３/１０（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　　　　　　　　　　　
　●３/２５（火）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　

『お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール』（大人お一人でも参加ＯＫ）

　●３/１７（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　　　　　　

『お子様連れSing♪Sing♪Sing♪』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　　大集会室になります。スリッパ・お飲み物をお持ち下さい。

　●３/７（金）　１３：３０〜１４：３０　受付１３：１５〜　

　＊午後だと行かれないという方が多く人数があまり集らなかったので
　　今月は１回だけの開催にしました。　　


★参加費----１２００円/１回 　体験８００円
★持ち物----マット（バスタオルでＯＫ）、飲みもの、上履き（歌のクラス）
★服装----動きやすい服装（Ｇパン以外の柔らかいパンツ）
　　　　　・着替えはレッスンする部屋でできます
★場所----仙川駅から１３分の施設
　 　　　・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします
★講師----EMI （テクノジムジャパン所属、Pilates　Institute認定インストラクター）
　　　　　　　

詳細＆お申し込み＆お問い合わせはＨＰからお願いいたします
（レッスンの様子なども見られます）


エクササイズ教室Unity
　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/