１月のレッスン日程



いよいよ今年も、あと半月で終わりですね。
この１年たくさんの方に参加して頂いて、ありがとうございました。
感謝しています！
たくさんの皆さんに出会えたこと、そして一緒にエクササイズできたことを
ほんとにうれしく思います。

２００８年も楽しいレッスンを目指してがんばりますので
よろしくお願いいたします！


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『冬こそエクササイズ！』


寒い時期になると、カラダは寒さから守るために脂肪を溜め込もうと
します。
さらに、寒いと血行が悪くなって代謝もダウンしがち。

冬は太りやすい季節なのです。。。

ついつい動きたくなくなる季節でもありますが、
エクササイズで脂肪を蓄積させないカラダをKEEPしていきましょう！

そして、硬くなりがちな筋肉をほぐして
つらい肩こり・腰痛などの解消も！

「今年からがんばるぞー！」という方も「気分転換に」
という方も是非、いらしてみて下さいね。
初心者の方も大歓迎です。

２００８年も皆様にお会いできることを楽しみにしています。
ご参加、お待ちしています！



*大人だけクラスは、人数があまり集まらなくて中止になることもあったので
　しばらくお休みすることになりました。楽しみにしてくれていた方、ごめんなさい。


『お子様連れアンチエイジング☆ピラティス』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●１/７（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　
　●１/１２（土）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　
　●１/１７（木）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　『お子様連れボディメイクエクササイズ』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●１/１４（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　●１/２９（火）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　

『お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●１/２１（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　





★参加費----１２００円/１回
★持ち物----ヨガマット（バスタオルでＯＫ）、飲みもの
★服装----動きやすい服装（Ｇパン以外の柔らかいパンツ）
　　　　　・着替えはレッスンする部屋でできます
★場所----仙川駅から１３分の施設
　 　　　・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします
★講師----EMI （テクノジムジャパン所属、Pilates　Institute認定インストラクター）
　　　　　　　

詳細＆お申し込み＆お問い合わせはＨＰからお願いいたします
（レッスンの様子なども見られます）


エクササイズ教室Unity
　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/