１２月のレッスン日程



１１月はたくさんのご予約とご参加、ありがとうございます！
（キャンセル待ちをして頂いたのに参加できなかった方、ごめんなさい。。。）

２００７年も最後の月になりましたね。
１２月もよろしくお願いいたします。



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　　　　　　　『冬に負けないカラダ！』


冬といえば、冷え性で悩んでいる方も多いかと思います。


　　　　冷え性の原因は・・・

寒さで末端まで血が行き届かなくなってしまうことや
骨盤がゆがんでいて、お腹や腰の部分にある筋肉や内臓、血管を
圧迫して血流が悪くなってしまい、冷え性に。

いつも低体温という人も増えてきていますね。

エクササイズで骨盤のゆがみを治すと血流がＵＰ
そして、筋肉をたくさん動かして、カラダに熱を発生させて
冷え性を撃退しませんか？

私も以前は、ものすごい冷え性で、家にいるときはお湯の中に
足を浸けてないといられないぐらいでしたが、
今ではすっかりよくなりました。

そして・・・
クリスマスケーキやお餅などを食べて、脂肪が溜まりやすい季節！
たくさん動いて、脂肪を燃焼させたいですね。


初心者の方も大歓迎です。
皆様のご参加、お待ちしています！




　　
　『アンチエイジング☆ピラティス』（大人のみ）
　●１２/８（土）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　
　

　『お子様連れボディメイクエクササイズ』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●１２/１０（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　　　　
　●１２/２７（木）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　　
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　『お子様連れアンチエイジング☆ピラティス』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●１２/３（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　●１２/２０（木）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　
　

『お子様連れ骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール』（大人お一人でも参加ＯＫ）
　●１２/１７（月）　１０：３０〜１１：３０　受付１０：１５〜　






★参加費----１２００円/１回
★持ち物----ヨガマット（バスタオルでＯＫ）、飲みもの
★服装----動きやすい服装（Ｇパン以外の柔らかいパンツ）
　　　　　・着替えはレッスンする部屋でできます
★場所----仙川駅から１３分の施設
　 　　　・詳しい場所は、後ほど地図と一緒にメールでお送りいたします
★講師----EMI （テクノジムジャパン所属、Pilates　Institute認定インストラクター）
　　　　　　　

詳細＆お申し込み＆お問い合わせはＨＰからお願いいたします
（レッスンの様子なども見られます）


エクササイズ教室Unity
　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/