楽しみです。
noriさん、もう走られたんですね
、さすが早技。私も１０時から参加します。もっと早目にちょっとだけどこかを走って、２６キロメイクアップしようかな〜とも思っています。シャワーとか着替えはしますか？ウェストエンドのコミュニティーセンターとかでします？
$4.50-ですね、オッケイです。
もしくは年始年末日曜日は２９〜３２キロ走る予定もしているので、もし暇があったら、よかったら一緒にいかがですか？寒いので、本当にこの距離を走り通せるのか分かりませんが、途中で断念しても帰れるルートで・・・
開催終了練習：忘年練習会
詳細
2007年12月09日 04:48 更新
noriさんデザインのスタンレーパーク、シーウォール＋森林浴ルート！
距離：約10km。
集合場所：コールハーバーCC
スタート時間：11:00 am
もっと走りたい人は10:00am本練習の1時間前10時スタートで練習を始め、11時に本練習に合流します。
本練習に合流するまではキロ5分程度の速度で行きます。11時からの本練習は全体の速度に合わせてのんびり行きます。キロ6分＋。
コールハーバーCC
http://
マップ
http://
距離：約10km。
集合場所：コールハーバーCC
スタート時間：11:00 am
もっと走りたい人は10:00am本練習の1時間前10時スタートで練習を始め、11時に本練習に合流します。
本練習に合流するまではキロ5分程度の速度で行きます。11時からの本練習は全体の速度に合わせてのんびり行きます。キロ6分＋。
コールハーバーCC
http://
マップ
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コメント(48)
2007年11月12日 11:05
スタンレーパークが遂にオープンなんですね。また今年は強い嵐が来ないこを祈って！
> 冬走るときって長袖ですか？下は短パンですよね？
masaruさんもおっしゃっていましたが、レースだと薄手のものを来ますが、練習は私も寒いので、だいたい長袖にベストかタイツもしくはカプリです。人それぞれ体温が違うと思いますが、やはり雨が降っていれば、上半身はできるだけ濡れないようにジャケットかベストを来ます。今日のような日は風が吹いていて寒かったので、やはり手袋とかして走った方がいいですよね（忘れた人ですが
）多分走っているうちに自分のベストなギアが出来ると思います。
ところで皆様に
お知らせです！
RRでは、カナダドル高のため、価格を少し下げました
すべての商品ではないのですが、ランニングシューズで、人気のある商品等は下がっています。(Asics GT2120や Mizuno Wave Elixier2などは下がってました)セールではないので、それプラス値引きクーポンとか持っていらしたら、それも使えます。今はビザカードを使えば、２０％オフです＾＾； 宣伝しちゃいましたが、ランナーの方であれば、こういう情報もいいかなと思いまして。もし欲しいモデルの靴がある場合は聞いて下さいね。
2007年11月13日 01:25
今日はすごい風ですね〜。
またこれでスタンレーパークの木が倒れなければいいんですが。
masaruさんアイシスさんウェアのコメントありがとうございます。
皆さん結構防寒対策して走ってるんですね。
かといって私は冬に（ジョギング用に）着るものがない・・・。
え、ＲＲはＶＩＳＡカードで２０％オフですか？いつまで？全商品対象？
近いうちにアイシスさんのお店にお邪魔するかもしれません。
昨日は雨が降ってなかったので、約１ヵ月半ぶり
にジョギングしました。
久しぶりだったのでゆっくり目のペースで１０ｋｍ。途中でトイレ休憩を挟んで約１時間でした。
半そで短パンで走りましたが、やっぱり寒いですね。汗もあまりかきませんでした。
それにしても昨晩から早くも足が筋肉痛だし。練習不足が露呈してます。
これから雨が増えるとあんまり走らないだろうな・・・。
かといってトレッドミルは嫌だし・・・。
みんな雨でも走ってるんですよね？
2007年11月13日 04:10
かめさん、ジグさん、日本を楽しんで来て下さいね〜。いいな〜。
Cacoonさん、基本的にはビザカードのプロモは、セール商品以外と、時計などのエレクロニクスの商品も対象外です。１１月末です。もしこのプロモを使う方は、できたら、ウェブサイトに行ってもらって、クーポンをプリントアウトしてもらうと有り難いです。visaperks.ca にいってRunning Room でサーチして下さい。
いま気が付きましたが、このキャンペーンっていろんな会社が参加してますね。RootsとかLa Senzaとか。クリスマスショッピングをしなくては行けない方、ちょっと安くなるかもしれないですね。
2007年11月14日 15:51
> みんな雨でも走ってるんですよね？
「この雨の中、長い持間ジョグするのかー」と思ってしまうと、気分が重くなって、
いつまでたってもドアの外に出れないですから、
「ほんの10分だけの散歩で帰ってこよう」と決めて、まずはドアの外に出るのがコツです。
で、ノロノロとゆーっくりのジョグを始めます。
そこまでくればシメタもので、その途端、気持ちは「せっかく着替えて外に出たんだから、もうちょっとだけジョグするか」という気持ちに切り替わり、10分で終わるのが惜しくなります。
そうすると結局はそこそこ走れてしまうという心理トリック。
ある程度濡れちゃえば、「もーこれだけ濡れたんだから、これ以上濡れても同じだな。」と思えて、走る前の憂鬱な気持ちはなくなってしまいます。
走り終わった時は、気分がスッキリしますから、「やっぱ、走ってよかった」と思えますよ。
もちろん、どうにも気分が乗らず実際に10分で帰ってしまうことありますが、それはそれで良いのです。
自分をだますような小細工ですが、雨の季節の練習継続には大きな効果がありますから、是非試してみてください。
2007年11月23日 03:04
練習のメニューを考えてみましたー。
日時は12/9に決定しますね。時間はとりあえず11:00am。
12月はバンクーバーマラソンの走りこみには少し早い時期ですが、練習距離を伸ばしていく時期でもありますね。
今回は11/16に再開通したシーウォールを記念してシーウォール周回ルートがやっぱり旬かなーと思うんですよねー。
テニスコート横の駐車場からグルッと9.8kmです。
http://www.runningsmile.com/designRoute.php?viewRoute=515320
寒いから、これくらいが丁度いいよね。
2月の東京マラソン出走メンバーは12月は走りこみ月間でしょうから、今回もノースバンの練習と同じように練習を2部に分け、10:00amからスタートして1周してから全体練習に合流の計19.6kmにしようと思います。
こんな感じでいかがでしょうー。
2007年11月23日 15:19
> もっと早目にちょっとだけどこかを走って、２６キロメイクアップしようかな〜とも思っています。
ふふふ、アイシスさんはそーくると思ってましたよ。
じゃー、9:10amからスタートして3周でいかがです？29.4km。
1周終わって10時組と合流、2周終わって11時組と合流です。
…でも今日みたいに寒かったら、萎えちゃいそう（笑）
> ウェストエンドのコミュニティーセンターとかでします？
これですよね↓
http://www.city.vancouver.bc.ca/parks/cc/westend/website/facilities.html
行ったことないんですけど、ドロップインでシャワーありますか？
ウェブにも書いてなくて。あったら近いし、すごく良いですよね。
2007年11月24日 03:40
＞ じゃー、9:10amからスタートして3周でいかがです？29.4km。
２９．４キロ、大丈夫かな？ゆっくり走りま〜す。だけど、 9:10amってmasaruさん、早くないですか？
＞…でも今日みたいに寒かったら、萎えちゃいそう（笑）
シーウォールってよく考えたら、さらに寒いですよね〜。１１時までにやっぱり萎えちゃうかな（笑）
＞http://www.city.vancouver.bc.ca/parks/cc/westend/website/facilities.html
＞行ったことないんですけど、ドロップインでシャワーありますか？
ここです。実は私も昔スケートリンクに行ったきり、行ってないのでよく分かんないです〜。かめさんがいたら、知っているかな〜と思いますが・・・日本ですね〜。ジムがあるということは、シャワーはあると思いますが・・・行くことがあったらと思いましたが、電話した方が早いかな？
2007年12月05日 14:35
皆様、お久しぶりです。
トレーニング不足の私です。
ところで、週末の練習会はスタンレーパーク周回コースに決定！したと嬉しいニュースを聞いたにもかかわらず、今朝のTVニュースでは、またまた閉鎖というニュースを聞きました。
シーウォールが回れないという場合は、公園内を通るという事も出来ると思いますが、公園内は私は詳しくありません。
それと、コミュニティーセンターは、ウエストエンドも良いと思いますが、コールハーバーの方が新しいので、綺麗なのでは？と思います。
使用料は聞いてませんが、ロッカーと綺麗なシャワーは完備してありました。
あっ、ロッカーには鍵がありませんので、ノースバンの時と同じように、鍵持参になります。
シャワー室は広めなのがありました。
masaruさんの好きな、ジャグジー＆サウナはザンネンな事にありません。
2007年12月08日 05:17
> もし、良ければ、一部シーウォール、一部森林浴でコースを考えますが．．．
それは面白そう！！
是非是非是非お願いしますー。
大まかに10キロ程度のループってできますか？
そしたら、今の予定通りに10時発と11時発でいけるかなと。
じゃー、本練習は11時にコールハーバーに変更でよろしいでしょうか？
コールハーバーCC
http://www.city.vancouver.bc.ca/parks/cc/westend/website/contact_CH.html
マップ
http://maps.google.com/maps?f=q&hl=en&geocode=&time=&date=&ttype=&q=480+Broughton+Street+vancouver&sll=49.275533,-122.956581&sspn=0.077053,0.157757&ie=UTF8&t=p&z=15&iwloc=addr&om=1
2007年12月10日 16:46
> 結果的にですけど、ダウンタウンで雪が降ったのは朝の8時頃だけでしたね。
結局走れましたねえ…。
ポートコキットラムは8時には積もってたんで弱気になってしまいました。
判断が甘くて申し訳ないですー。
でもまあ、みなさん走られたようで、めでたしめでたしですね。
> 次回の練習会は、間違いなくシーウォールですね！
ですねー！
> アイシスさんときな子さんに連絡を取って、２０キロ少々走ってきました
良い距離走りましたねえ。お疲れさんです。
きな子さんはもう20kmこなせるんですねー。5月に向けて順調じゃないですかー！
> もしくは年始年末日曜日は２９〜３２キロ走る予定もしているので、
いいっすねえー。クリスマスが終わって年末年始の方が忙しくなくて良いかもですね。
年忘れランか新年ラン、入れときますかー。
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