先般好評をだった「心とからだを ゆるゆるにする」
ワークショップが告知されましたのでご案内します。

◆日時：平成23年3月26日(土)　13:00〜17:00

◆会場：セシオン杉並　和室
　　　　東京都杉並区梅里１−２２−３２
　　　　（丸ノ内線東高円寺駅下車徒歩5分）　　

◆内容：

呼吸法、ストレッチ、身体調整法などを使って、
心とからだを ゆるゆる にします。

からだを弛めると、疲労が取れ、バランスが良くなり、
からだと頭脳が活性化します。

こんな人にお奨めです

・ からだが疲れている人
・ ストレスや緊張に悩まされている人
・ 思考が凝り固まっている人

こんな効果が期待できます

・ 心とからだがリラックスします。
・ 硬直した肩や腰・関節などが、ほぐされます。
・ 姿勢・体形が良くなります。
・ からだの変化に気づくようになり、心身が活性化します。
・ 心とからだのつながりを感じ、心身のバランスが良くなります。

◆プログラム：

・ 身体の状態を知る瞑想
・ 胸、肩甲骨、股関節、骨盤をゆるめる運動
・ 気功呼吸法
・ ゆるめあい（ゆるめ愛）

◆トレーナー：　心のソムリエ 橋本文隆

ソリューション・カフェ　代表　
高野山大学大学院密教学修士　僧名ぶんりゅう
橋本と身体調整の関係についてはこちらをご覧ください。

病弱の私が元気になった理由
http://ameblo.jp/solutioncafe/entry-10788028075.html

◆参加費：
当日価格　　　3,000円
事前振込　　　2,000円

※ご満足いただけなかった場合は、参加費をお返しします。

◆申し込み方法：

以下、申し込みフォームからお申し込みください。
http://form.os7.biz/f/84081ec1/

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