◆◆◆ アーサナを深める1日集中ワークショップ @Luz大森 ◆◆◆

アーサナの理論と実践に焦点をあてた、ヨガ実践者のためのワークショップです。

講師は、数々のヨガ競技会での受賞歴を持ち、テレビや雑誌で話題の『丸の内朝大学』でも講師を務めるヨガ・セラピスト Kannan （カナン）。

無数に存在するアーサナの中でも、特に重要と言われるアーサナは20〜30あります。たくさんのアーサナをこなすより、これら基本のアーサナの技術を正しく習得し、「楽に」「安定して」維持できるようになることが大切です。

このワークショップでは、下記のアーサナを中心に練習します。
- シルシアーサナ　…アルダシルシアーサナ（半分の頭立ち）からシルシアーサナ（頭立ち）へ
- サルヴァンガアーサナ　…サルヴァンガアーサナ（肩立ち）からハラアーサナ（鋤）、セートゥバンダアーサナ（橋）へのヴィンヤサ、及びマツィヤアーサナ（魚）
- チャクラアーサナ　…チャクラアーサナ（車輪）とハラアーサナ（鋤）
- マユラアーサナ　…ハムサアーサナ（白鳥）からマユラアーサナ（孔雀）へ

さらに、『ゲランダ･サムヒター』、『ヨガ･スートラ』、『ハタ･ヨガ･プラディピカ』等の古典文献を参照し、これらのアーサナの目的と効果、禁忌についても理解を深めます。

ランチは、「ケララの風」で、南インドの伝統的なベジタリアン・ミールス（定食）をお召し上がりいただきます。休憩時間にはトゥルシーのお茶をご用意しています。

少し難易度が高いアーサナに挑戦してみたい方、自己流で練習しているけれど技術に自信がない方、安全な指導法を知りたい方も、奮ってご参加ください。
http://www.kannanyoga.com/20110724.html

【日程】
7/24（日）09:30〜16:30

【受講料】
11,000円（ランチ、飲物代を含む）

【定員】
15名

【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット（敷物）、筆記用具

【場所】
Luz大森4階「入新井集会室」

【受講方法】
予約制

【Kannan プロフィール】
■インド出身ヨガ・セラピスト。
■2001年よりジャラダラン博士に師事、ヨガ教育機関サットグル・ヨガ・アシュラムにて修行を積む。
■インド中央政府公認ヨガ教師。インドを代表するヨガ研究機関SVYASA大学のヨガ教師養成コースを修了。
■インターナショナル・ヨガ・アカデミー認定ヨガ教師。シヴァナンダ・ヨガ・アシュラム認定ヨガ・シロマニ（指導者）及びヨガ・アーチャリヤ(マスター)。 ヨガ･ヴィディヤ･アシュラム認定ヴィディヤ･シュリ（指導者）。
■数々のヨガ競技会での優勝・受賞歴を持ち、審査員としても招聘される。
■インド政府機関BSS認定アーユルヴェーダ･セラピスト。
■2009年より、『丸の内朝大学』講師を務める。
■インド、日本を拠点にヨガ・スクール、高等学校、テレビ番組等にてヨガ指導に携わる。

【予約･お問い合わせ】
Yoga with Kannan
URL: http://www.kannanyoga.com/
Email: info@kannanyoga.com
電話: 050-5534-3453
Twitter: @YogaWithKannan
担当: JUN