あけましておめでとうございます！

アーユルヴェーダ式のインド料理教室のご案内です。
夜はヨガもやりますので、ダブル参加も歓迎です♪

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【１/２９（土）　午前の部】＠西大島
時間：９：３０〜１２：００
場所：西大島総合区民センター （西大島駅すぐ）
　　 ７F　調理室
待ち合わせ：９：１５　都営新宿線西大島駅のA4出口

※アクセス詳細はこちらのページをご参照ください
http://plaza.rakuten.co.jp/indiayoga/2000

※直接会場にお越しいただいても大丈夫です。


◆健康的なアーユルヴェーダ式料理教室◆

・チャパティ(全粒粉麦粉で作るナン)
・サブジ(ミックス野菜)
　※何種類ものスパイスを入れ、コリフロア、ナス、ポテト、パンプキン等をミックスします。

【参加費】
2,500円 (材料費込み)

【持ち物】
エプロン、台拭き、お手拭き、飲み物、メモ、など。

※お昼が11時くらいになる予定ですので、
　朝は軽くか抜きで来た方が良いと思います。

★申込みはこちら★
チャンドラ'sヨガ教室申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733


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【１/２９（土）夜の部】＠亀戸
時間：１８：００〜２２：００
場所：亀戸文化センター（カメリアプラザ）（亀戸駅徒歩2分）

待ち合わせ：１７：４５総武線亀戸駅北口アトレ前
※交差点付近にて

※直接会場にお越しいただいても大丈夫です。


◆心が豊かになるサマディ瞑想＆体の悩み対策ヨガ◆
たっぷり4時間！！2テーマを1回でやっちゃいます！

【主なテーマ】
(1)心が豊かになる瞑想法
瞑想で精神を安定させます。
チャンドラ先生は子供の時から怒らないそうです。
先生のように心豊かな毎日を送りましょ♪
瞑想によって自分の内側を見つめるのも大切です。
※サマディとは悟りのこと。

(2)体の悩み対策ヨガ
※腰痛、肩こり、冷え性など体の悩みを
解決するためのヨガを教えます。
リクエストにもお応えしますよ♪

いつものヨガの睡眠も最後にやります。
しっかり疲れを癒しましょう。


【参加費】
1,700円

※友達を誘ってくださったら二人で3,000円にします！！

【持ち物】
お水、メモ、など。
※畳と座布団はあります。

通常より1.5時間も長いですがいつもとほぼおなじ金額！
チャンドラ先生からのお年玉企画です♪


※アクセス詳細はこちらをご覧ください。
亀戸文化センター（カメリアホール）商工情報センター
http://plaza.rakuten.co.jp/indiayoga/10000

★申込みはこちら★
チャンドラ'sヨガ教室申し込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6961b4d1130733

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※当日遅れる方、迷った方は連絡をください。
※5分以上遅れる方は直接会場へお越しください。

ashtang_yogi@softbank.ne.jp
090-8006-3888