３月６日(sun)
SUNDAY YOGA＆アロエ酵素水作りWS
@日暮里ひろば館 2F和室＆1F調理室
＊YOGAのみ。WSのみの参加も可能です♪

≪ スケジュール
■10:30〜12:00
SUNDAY ハタYOGA　
休日の午前中から気持ちよ〜くエネルギーチャージを♪
目覚めのアーサナはハードめにトライするよ！リフレッシュするぞぅ！おぉ！

ヨーガの後は、一緒にランチTIME！南インドCurryを楽しもう(^^ゞ

■13:30〜15:00
アロエ酵素水作りWS
免疫力＆抵抗力を高める酵素水！
美容にも効果的で市販で購入すると安くはありません。
今回はお持ち帰りもでき、ご自宅で手軽に作れるWSを開催します。


YOGA講師 MIZUKI ＊＊＊＊
http://www.roshni-mizuki.com
古典ハタYOGAの師のもと３年間修習後、渡印。
その後ヨーガレッスンを本格的に開始する。
アナ・デイビス師より Bliss Babyマタニティー＆産後のYOGA修得。
現在は、関東を中心に活動中。
ヨーガレッスンやコラボイベントetc 精力的に開催中。
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WS講師 minakumari ミナクマリ＊＊＊＊
Sitar奏者＆シンガー・ソングライター
http://minakumari.net/
日本人初 コルカタ ディプラス紅茶専門学校卒業。
紅茶専門店にて新商品の開発を行なう。
雑誌 misakiでレシピの提案、 グッズのプロデュース。
カフェでのハーブや紅茶の商品開発なども手掛ける。
1年前から酵素水作りを始め、その素晴らしさに目覚める。
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≪ 参加費
＊YOGAのみorWSのみの参加も可能です♪
◆YOGA+WS　\3,000- （冬の酵素水付き）＊ランチ代各自別途。
◇YOGAのみ \2,000-
◇WSのみ\1,500-


≪ 酵素水について

自宅で生野菜などを材料に簡単に作る方法をお伝えします。
酵素とは腸内で食べ物の消化や分解を行い、栄養の吸収などを助ける大切な物質。
市販の酵素は食品衛生法の規定があり加熱殺菌されて販売されています。
酵素は熱に弱く加熱殺菌によりせっかくの酵素が少なくなっています。
無農薬で育った果物、野菜を生で摂取する機会が減って来た現代。
手作りをして元気なからだを育みましょう！
＊参考書籍 「 酵素」が病気にならないからだを作る


≪ 持ち物＆注意
○YOGA
初心者でも参加可。
動きやすい服装でお越し下さい。レッスンは裸足で行います。
ヨガマットorバスタオルを持参下さい。
YOGAは食後2hほど空けてからご参加下さい。

○WS
1. 白砂糖 約500g
黒砂糖、てんさいとう、三温糖などは障��yがうまく出来ない可能性があるため使いません。

2. 蓋付きガラス瓶 1つ
100yenショップにある口が大きな物。高さ15cm〜 蓋つきの瓶をご用意下さい。
※汚れるのが気になるようでしたら、エプロンをご持参ください。

<< ご予約
info@roshni-mizuki.com

どうぞお気軽にお問い合わせ下さい(^^ゞ
心地良い休日をゆったりとご一緒に楽しみましょう♪