場所：蓮根地域センター２Ｆ　和室！！！
　　　城北(交通)公園内野球場隣の水色の建物です。

　　＜道順＞
　　蓮根駅改札を出たら右手の道へ。
　　目の前の横断歩道を渡り、右へ直進。
　　↓
　　一つ目の信号(つるかめランド＆ジョナサン)を左折。
　　↓
　　つきあたりの小学校を右折。
　　小学校に沿って歩いていき、学校角を左折。
　　↓
　　１００ｍ程直進すると左手に水色の建物あり。
　　そこが蓮根地域センターになります。

<時間>　１０：３０〜１１：３０
　　　※7月より時間が変更になりました。
　　　※場所は９：３０くらいには開放できるように
　　　　準備をするつもりですが、多少の前後はご了承ください。
　　　　お着替えなど少し早めからご利用いただけます。


<持ち物>動きやすい格好（Tシャツ、トレパンなど）
　　　　タオル・飲み物

　　　　※今回は和室での開催のためスニーカーは不要です！
　　　　※ジーンズはストレッチには不向きです。
　　　　
<参加費>６００円
　　　（場所代、保険料ﾏﾏ+babyの計二人分　諸経費）
　　　　

こんにちわ！

今回も前回なかなかいい感じだった和室で行います！

ストレッチをするには、和室の方が体が冷えることなく
子供たちものんびり遊べるということもあって和室にしました〜


場所が和室なので、今回もより一層ストレッチメインで
少し筋力アップを目指して、寒い冬に脂肪を燃焼させやすい
体作りをしていきたいと思っています♪

前回は

『バストアップ＆二の腕大作戦！』

でした。

やってるそばから二の腕に効いてる感じがあり
効果が期待できそうとの声を頂きました♪

今回はなんない最期ということもあるので

『パストアップ＆二の腕＆ウエストくびれ大作戦！』

に加えて、バレエを取り入れたストレッチで
背筋(姿勢)・ヒップアップに効果的な動きもやりたいと思っています。

久しぶりの方も、初めての方も楽しめるように
内容は決して難しいものではありません。

また、おうちに帰って復習できるような内容に
していきたいと思っています！


ではでは、今回も和気藹々と楽しく汗をかけたらなぁと
思っておりますので、お友達をお誘い合わせの上、
参加ご希望の方は、こちらのコメント欄
もしくは、私に直接メッセくださいますよう
よろしくお願いいたします。


当日、ご都合が悪くなることも
あると思いますが、その際にはやむを得ませんので
ご一報いただけたら助かります。

では、たくさんのママ＆ＢＡＢＹにお会いできますことを
楽しみにお待ちしています！

お気軽にご参加ください♪