場所：蓮根地域センター２Ｆ　洋室
　　　城北(交通)公園内野球場隣の水色の建物です。

　　＜道順＞
　　蓮根駅改札を出たら右手の道へ。
　　目の前の横断歩道を渡り、右へ直進。
　　↓
　　一つ目の信号(つるかめランド＆ジョナサン)を左折。
　　↓
　　つきあたりの小学校を右折。
　　小学校に沿って歩いていき、学校角を左折。
　　↓
　　１００ｍ程直進すると左手に水色の建物あり。
　　そこが蓮根地域センターになります。

<時間>　１０：３０〜１１：３０
　　　※7月より時間が変更になりました。
　　　※場所は９：３０くらいには開放できるように
　　　　準備をするつもりですが、多少の前後はご了承ください。
　　　　お着替えなど少し早めからご利用いただけます。


<持ち物>動きやすい格好（Tシャツ、トレパンなど）
　　　　スニーカー（はいてきたものでｏｋ）
　　　　タオル・飲み物
　　　　※ジーンズはストレッチには不向きです。
　　　　※お子様がお二人の場合、出来れば下のお子様は
　　　　　ベビーカーにてご来場ください。
<参加費>６００円
　　　（場所代、保険料ﾏﾏ+babyの計二人分　諸経費）
　　　　

告知が遅くなりまして、大変失礼いたしました

最近急に寒くなりましたが、皆さん体調を崩されたりしていませんか？

これから冬にかけて、美味しいもの満載で食欲も増し
寒くてじっとしがち･･･と危険な季節。

でも、実は志望を燃焼するにはとてもいい季節。
痩せやすい季節なんですよ〜♪
一緒に汗を流して、気持ちよくリフレッシュしましょう〜


９月からさらにストレッチをメインにメニューを考え直し
ダンスというよりは、毎月テーマ別にステップを
楽しんでいこうと思います。

今回のテーマも

『目指せセクシーな下半身！！！』

って、ことで、前回に引き続きウエストのくびれも意識しつつ
しなやかな腰周り、女性らしいスタイルを目指して
頑張ってまいりたいと思います！

いつも育児で前かがみになることが多い背中を
シャキッ！ピン！と伸ばして動くだけで
だいぶ立ち振る舞いは変わってくるものです。


久しぶりの方も、初めての方も楽しめるように
内容は毎回少しずつ変えてまいります。

また、おうちに帰って復習できるような内容に
していきたいと思っています！


ではでは、今回も和気藹々と楽しく汗をかけたらなぁと
思っておりますので、お友達をお誘い合わせの上、
参加ご希望の方は、こちらのコメント欄
もしくは、私に直接メッセくださいますよう
よろしくお願いいたします。

残念ながら前日お昼までに５名未満の参加数の場合
クローズとさせていただきますので
こちらの掲示板での開催の有無の確認を
よろしくお願いいたします。


もちろん、当日、ご都合が悪くなることも
あると思いますが、その際にはやむを得ませんので
ご一報いただけたら助かります。

では、たくさんのママ＆ＢＡＢＹにお会いできますことを
楽しみにお待ちしています！

お気軽にご参加ください♪