場所：蓮根地域センター別館ロータスホール第二
　　＜道順＞
　　蓮根駅改札を出たら右手の道へ。
　　目の前の横断歩道を渡り、左へ直進。
　　↓
　　大通りにぶつかったら
　　そのまま横断歩道を渡り、ひたすら直進。
　　↓
　　左手のsoftbankを通過、ドラッグストアぱぱす通過。
　　右手にこぶし保育園あり。その２F。
　　蛍光緑の文字で「ロータスホール」と看板あり。

<時間>１４：００〜１５：００
　　　場所は１３：００より開放していますので
　　　少し早めに来て、お着替え・お食事などに
　　　ご利用いただけます！

来月7月から開催時間を午前中に変更いたします
　　お間違えのないようにご注意ください。


<持ち物>動きやすい格好（Tシャツ、トレパンなど）
　　　　スニーカー（はいてきたものでｏｋ）
　　　　タオル・飲み物
<参加費>６００円
　　　（場所代、保険料、諸経費）

だいぶ、暑い日が続くようになって来ました。
みなさんお元気にお過ごしでしょうか?

とうとう梅雨入りしてしまいましたねぇ。
引きこもる毎日が・・・と言うこともあるかもしれません。

しか〜し、梅雨が明けたら『夏』が待っています。

ビキニになる機会は減る（？）かもしれませんが
日々の服装も薄着になる季節。
本格的な夏になる前に、一緒にストレッチをして
引き締めておきましょう！


というわけで、今月は女らしい体をめざして
女っぷりな動きを使ったダンスをしていきたいと思います!

ダンスに経験が無いから・・・・と
引っ込み思案にならずに、ダンスは『なりきる』ことから
はじまりますので、楽しむ事を最優先して参りましょう!

日ごろの育児のストレスや疲れも
ストレッチと軽い運動で汗をかくことで
すっきり気分転換も出来ると思いますので
ストレッチも張り切っていきます！


＜６月の予定ＭＥＮＵ＞
・全身ストレッチ
・おうちで出来るストレッチ
　（腹筋・背筋をバランスよく＆二の腕）
・アイソレーション(腰・胸)
・リズム取り
・簡単ステップ
・女っぷりヒップホップ
・クールダウン

こんな感じですすめてまいります。
わからないことやご質問はお気軽にご連絡ください！
初めての方でも、久しぶりの方でも
楽しんでいただけるような内容にしています。


＜次回開催日＞
☆次回から開催時間が変更になります！
　午前中、１０：３０〜となりますのでご注意ください
７月６日（金）
７月２０日（金）
☆７月の場所は未定。わかり次第ご連絡します。


たくさんのママ＆ｂａｂｙにお会いでいることを
楽しみにしています♪