場所：蓮根地域センター別館ロータスホール第二
　　＜道順＞
　　蓮根駅改札を出たら右手の道へ。
　　目の前の横断歩道を渡り、左へ直進。
　　↓
　　大通りにぶつかったら
　　そのまま横断歩道を渡り、ひたすら直進。
　　↓
　　左手のsoftbankを通過、ドラッグストアぱぱす通過。
　　右手にこぶし保育園あり。その２F。
　　蛍光緑の文字で「ロータスホール」と看板あり。

<時間>１４：００〜１５：００
　　　場所は１３：００より開放していますので
　　　少し早めに来て、お着替え・お食事などに
　　　ご利用いただけます！

<持ち物>動きやすい格好（Tシャツ、トレパンなど）
　　　　スニーカー（はいてきたものでｏｋ）
　　　　タオル・飲み物
<参加費>６００円
　　　（場所代、保険料、諸経費）

毎度連絡が遅くて申し訳ありません。


さてさて、前回からはみんながちょっと遊び気分で
出来るものを・・・♪ ということでやっちゃいました

『choo choo train』

前回は楽しんでいただけたでしょうか？

前回は歌いだしまで進んでみましたが
曲は速いものの、皆さん馴染みのある曲ってこともあって
頑張って何度も何度も繰り返し踊ってくれました！
ストレッチ以上に汗をかいたのでは？！

今回も続きを少し進めますが
気持ちよく踊っていただくために
前回の復習を念入りにやって曲にノレルように
したいなぁって思うので、今回から参加の方も
気軽に参加なさってくださいね！

この予告で、すでに頭の中で曲が流れて
ポーズを考えてる人もいるんじゃないかな？！

ま、ＺＯＯ世代の人もＥＸＩＬＥ世代の人も
どちらも曲は知ってますよね？
振り付けはＺＯＯ世代の人のほうが詳しいんじゃないかな。笑。
私はもちろんＺＯＯ世代ですが、振りは覚えておらず・・・
適当に拾って参りますので、
詳しい方がいたら、教えてくださいね。

というわけで、笑っちゃうかもしれませんが
５月いっぱいまでこれでいっちゃいます！

もちろん、ストレッチも念入りに
薄着の季節対策をしつつ、楽しんでまいりましょう！

＜４月の予定ＭＥＮＵ＞
・全身ストレッチ
・おうちで出来るストレッチ
　（腹筋・背筋をバランスよく＆二の腕）
・アイソレーション(腰・胸)
・リズム取り
・簡単ステップ
・なんちゃって『choo choo train』
・クールダウン

こんな感じですすめてまいります。
わからないことやご質問はお気軽にご連絡ください！
初めての方でも、久しぶりの方でも
楽しんでいただけるような内容にしています。


＜次回開催日＞
５月１１日(金)
５月２５日(金）
※５月は両日とも場所が未定なので決まり次第ご連絡します！

たくさんのママ＆ｂａｂｙにお会いでいることを
楽しみにしています♪