場所：蓮根地域センター２Ｆ　洋室


　　＜道順＞
　　蓮根駅改札を出たら右手の道へ。
　　目の前の横断歩道を渡り、右へ直進。
　　↓
　　一つ目の信号(元ジョナサン)を左折。
　　↓
　　つきあたりの小学校を右折。
　　小学校に沿って歩いていき、学校角を左折。
　　↓
　　１００ｍ程直進すると左手に水色の建物あり。
　　そこが蓮根地域センターになります。

<時間>１４：００〜１５：００
　　　場所は１３：００より開放していますので
　　　少し早めに来て、お着替え・お食事などに
　　　ご利用いただけます！

<持ち物>動きやすい格好（Tシャツ、トレパンなど）
　　　　スニーカー（はいてきたものでｏｋ）
　　　　タオル・飲み物
　　　　※ジーンズはストレッチには不向きです。
　　　　※お子様がお二人の場合、出来れば下のお子様はベビーカーにてご来場ください。
<参加費>６００円
　　　（場所代、保険料ﾏﾏ+babyの計二人分　諸経費）
　　　　
こんにちわ！

今回は、前回のヒップホップの振りに続けるような
振り付けをし低期待と思います。
でも、前回お休みした方も気軽に参加できるような
基本のリズム取り、基本ステップなどをゆっくりと
楽しみながらやって行きたいと思っていますので
気軽にご参加ください♪
もちろん前回の振りもゆっくり確認してから
進みますので、今回から初めての方も久しぶりの方も
楽しむことが最優先♪
ってことで気軽にご参加ください！

ストレッチをメインに日ごろの疲れも取っていきますので
気持ちよく、楽しく汗を流しましょう！


＜３月の予定ＭＥＮＵ＞
・全身ストレッチ
・おうちで出来るストレッチ
　（腹筋･背筋をバランスよく＆薄着の季節対策ストレッチ）
・アイソレーション(腰・胸)
・リズム取り
・簡単ステップ
・なりきりヒップホップ♪
・クールダウン

こんな感じですすめてまいります。
わからないことやご質問はお気軽にご連絡ください！
初めての方でも、久しぶりの方でも
楽しんでいただけるような内容にしています。

今回の振りは３月でおしまいです。
４月からはまた久しぶりになりきりチアダンスを
やろうかと検討中です。
もしくは、誰もが知ってる楽しめる曲で
ちょっと考えていることもありま〜す♪
皆様のご意見、ご要望がございましたら
気軽にお話してくださいね。
よろしくお願いします！



＜次回開催日＞
４月６日１４：００〜
　
４月２０日１４：００〜

両日とも場所が未定のため、わかり次第ご連絡します。

たくさんのママ&babyにお会いできることを
楽しみにお待ちしています！