<場所>旧勤労福祉会館（志村ふれあい館）3F サークル室
　　　TEL：３９６０−５８８５
　　　都営三田線志村三丁目駅より徒歩５分
　　　◆道順◆
　　　志村三丁目駅改札を出たら左へ直進
　　　↓
　　　マクドナルドの前にある横断歩道を渡り
　　　線路に沿ってひたすら直進（志村坂上方面へ）
　　　↓
　　　４つ目のあたりの角（頭上を線路がクロスする所）
　　　を左折すると、すぐ右手に入り口が見えます。
　　　※とても古い建物です。
　　　↓
http://www.city.itabashi.tokyo.jp/fukushi/bf/sisetu/zu15.html

※無料駐車場があります！８台ほど停められますが
　早い者勝ちなのでご了承ください。
　駐車場は環八から入ってくると
　建物が左手一つ目の角にあり、そこを右折すぐ右手。
　高架線の下になります。
　ご利用の際は、事務室の方に各自申し出てください。

<時間>１４：００〜１５：００
　　　場所は１３：００より開放していますので
　　　少し早めに来て、お着替え・お食事などに
　　　ご利用いただけます！

<持ち物>動きやすい格好（Tシャツ、トレパンなど）
　　　　スニーカー（はいてきたものでｏｋ）
　　　　タオル・飲み物
<参加費>６００円
　　　（保険料　場所代他　諸経費）
　　　　
３月はダウンのリズムを中心に２回で完成する振りを
やっていこうと思います♪
ヒップホップこそ鏡がないと練習しづらいのですが
今回の会場には鏡があります！
ぜひ、恥ずかしがらずに鏡を見ながら踊ってみてください。
絶対にその方が踊りやすいし、うまくなりますよ♪

私事ですが、か〜な〜り太ったので
気合入れてステップを多めに汗をかくメニューで
モリモリ行きたいと思いま〜す！！！！

基本のリズム取り、ステップを取り入れた
ルーティーンですので、誰でも気軽に参加できるような
内容になっています！
ストレッチをメインに日ごろの疲れも取っていきますので
気持ちよく、楽しく汗を流しましょう！


＜３月の予定ＭＥＮＵ＞
・全身ストレッチ
・おうちで出来るストレッチ
　（腹筋と背筋のストレッチをバランスよく）
・アイソレーション(腰・胸)
・リズム取り
・簡単ステップ
・なりきりヒップホップ♪
・クールダウン

こんな感じですすめてまいります。
わからないことやご質問はお気軽にご連絡ください！
初めての方でも、久しぶりの方でも
楽しんでいただけるような内容にしています。

ちなみに、来月は気分を変えてチアダンスを
企画しています！お楽しみに♪


＜次回開催日＞
３月２３日(金)１４：００〜
蓮根地域センター　２Ｆ洋室
　（都営三田線蓮根駅下車徒歩３分）
４月６日(金)１４：００〜
場所未定(後日、決まり次第ご連絡します。）
４月２０日(金)１４：００〜
場所未定(後日、決まり次第ご連絡します。）


たくさんのママ＆ｂａｂｙにお会いでいることを
楽しみにしています♪