場所：蓮根地域センター別館ロータスホール第一
　　＜道順＞
　　蓮根駅改札を出たら右手の道へ。
　　目の前の横断歩道を渡り、左へ直進。
　　↓
　　大通りにぶつかったら
　　そのまま横断歩道を渡り、ひたすら直進。
　　↓
　　左手のsoftbankを通過、ドラッグストアぱぱす通過。
　　右手にこぶし保育園あり。その２F。
　　蛍光緑の文字で「ロータスホール」と看板あり。

<時間>１４：００〜１５：００
　　　場所は１３：００より開放していますので
　　　少し早めに来て、お着替え・お食事などに
　　　ご利用いただけます！

<持ち物>動きやすい格好（Tシャツ、トレパンなど）
　　　　スニーカー（はいてきたものでｏｋ）
　　　　タオル・飲み物
<参加費>６００円
　　　（場所代、保険料、諸経費）

みなさん、お正月太り(私だけ？)や運動不足は
そろそろ解消されてきた頃でしょうか？

前回のクラスでは、初心にかえるって意味も含め
ステップ重視の第1回目の振りをやってみました。

今月は、体慣らしの意味もかねて
がっつりとした振り入れはしないつもりです☆

というわけで、今回はリズムで遊べるような動きで、
簡単なルーティーン(振りより簡単なもの)を
音楽に乗って楽しんでもらおうと思っています♪

前回評判のよかったディスコソングでやろうかなぁ〜
お楽しみに！


＜１月の予定ＭＥＮＵ＞
・全身ストレッチ
・おうちで出来るストレッチ
　（腹筋・背筋をバランスよく）
・アイソレーション(腰・胸)
・リズム取り
・簡単ステップ
・リズムで遊ぶルーティーン♪
・クールダウン

こんな感じですすめてまいります。
わからないことやご質問はお気軽にご連絡ください！
初めての方でも、久しぶりの方でも
楽しんでいただけるような内容にしています。


＜次回開催日＞
２月９日(金)
２月２３日(金)
※両日とも場所が未定なので決まり次第ご連絡します！

たくさんのママ＆ｂａｂｙにお会いでいることを
楽しみにしています♪