※備忘
・温かい服装
・着替え
・補給食
・ランシューズ
・キーロック

募集は終了しました。たくさんのご応募まことにありがとうございました

参加希望者は必ず希望チーム名を添え、参加ボタン押下をお願いします。



超トラ関東不定期恒例の彩湖練習会です

コーディネイトは毎度おなじみのこばちゃんです
※こばちゃんはロングディスタンス世界選手権に出場し、次回のアイアンマンハワイ出場権も獲得している超トラ関東のエリートトライアスリートです。

エリートからビギナーまで幅広く対応した練習会です。 初心者の方も安心してご参加ください。

それではこばちゃんお願いします

こばちゃんからのメッセージ

皆さんお待ちかねの彩湖練習会を久しぶりに開催します。
アイアンマンの激走から２ヶ月が経ちました。
故障もあり、あれやこれやで練習からだいぶ遠ざかっていましたが、
ここらでしっかりと気持ちを切り替えて練習を再開したいと思っています。

また、この彩湖練習会で色々と情報交換して、オフシーズンの過ごし方を決めたり、イベント化してみんなで集まる機会を作っていくのもイイかもしれません。 一つでもレベルアップを図っていけるように頑張っていきましょう。 皆さんのご参加をお待ちしております。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

日時：12月1日(日)9:00練習開始
（初心者の方、初めて練習参加の方は8：45分までにご集合ください。事前にコース説明と注意事項を兼ねてコースを１周致します。）

集合場所：彩湖道満グリーンパーク→http://www.toda-greenpark.or.jp/park/doman/
彩湖の真ん中の橋：土手側 （今年のATCカップ集合場所）
※写真上部、管理橋西方のT字路近辺

練習内容：バイク＆ラン
〇バイク練習 9：00スタート （時間になったら、スタートします）

4〜5人集団でチーム走行
約20km×2本（バックストレート周回4.8kmコース４周×2本）
： ネコ、ヒヨコチームは15km×2本（バックストレート周回4.8kmコース3周×2本）

〇ストレートダッシュ2本 （前の練習後続けて、バックストレート周回コースをゆっくり流して周りながら2周、下り坂から直線の集合場所までダッシュ：逃げ、追込、捲りありのスプリント2本勝負）
※ただし、安全最優先。周りの状況を判断して追い抜くこと。頭突き、接触禁止。

〇ラン練習 4.7km×2周（彩湖２周）

〇不二家で昼食 不二家レストラン 浦和田島店→ http://www.oragamachi .jp/inshoku/fujiya/urawatajima/index.html

チーム分け 平均時速（おおよその目安）
サラブレットチーム 40km/h以上
　　お馬さんチーム 40〜36km/h
　　ワンコちゃんチーム 36〜32km/h
　　ネコちゃんチーム 32〜28km/h
　　ひよこちゃんチーム 28km/h以下

※前日、天気予報の降水確率（当日）が４０％以上なら中止にします。

この彩湖練習会においては、一番に安全を最優先として行います。 他グループのバイク練習、ランナーやインラインスキー、子供の飛び出し、段差、合流地点、側溝、ゴルフバスの通行など、 たくさんの危険が存在します。また、バイクはチーム走行になりますので、ちょっとした気の緩みがみんなを巻き込んでしまう可能性があります。集中力が切れたら周回コースなので、無理せずに休んでください。 安全を最優先と致しますので、自分の技量に合わせた安全距離を 確保して、無理な走行をしないように十分に気をつけてください。

【注意事項】 イベントまでの交通機関、開催中の事故、怪我、 盗難やその他のトラブルにつきましては、すべて自己責任となります。 超トライベント主催者、メンバーに異議申し立ては一切受け付け致しません。 参加者はこの注意事項に同意したものとみなします。今後も続くイベントなので、皆さんで気持ちよく練習出来る環境を作り上げていきましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

それでは多くのみなさまのご参加を心よりお待ち申し上げ ております。
募集期限 2013年11月25日