超トラ関東 バイク&ラン練習会in彩湖(ショート)

参加希望の方は必ず「参加ボタン」を押下の上、希望チーム名を添えてコメントお願いします。
※参加ボタン押下をもって、要綱の【注意事項】に同意していただいたものと見なします。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

超トラ関東の不定期恒例イベント

超トラ関東バイク＆ラン練習会in彩湖（ミドル）

ご好評いただきました前回３月３１日に引き続き、こばちゃんプロデュースの練習会イベントです☆

※こばちゃんはロングディスタンス世界選手権への参加経験もある超トラ関東のエリートトライアスリートです

エリートからビギナーまで幅広く対応した練習会です。 初心者の方も安心してご参加ください

それではこばちゃんお願いします

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

こばちゃんより
彩湖練習会を開催します。
今回は、短い時間集中して、スピード強化練習を致します。
心臓をより強くしましょうo(^-^)o
来月に横浜などのショート大会を参加する方は奮ってご参加ください。

宮古島参加者は自転車の戻りが間に合わないかもしれませんね。
ウォーキングだけの参加でも構いませんので、イイ結果報告をお待ちしております(*^ー゜)


日時：4月27日(土)9:00練習開始 （初心者の方、初めて練習参加の方は8：45分までに ご集合ください。事前にコース説明と注意事項を兼ねてコース１周致します）

集合場所：彩湖の真ん中の橋：土手側（昨年のATCカップ集合場所）

練習内容：バイク１５キロ＆ラン３キロを３セット（セット間のレスト８〜１０分）

9：00スタート (初心者、初参加の方は08:45)
（時間が過ぎた場合は先にスタート致します。 遅れて来た人も
周回コースのため、各自準備でき次第、加わってください）

バイクはバックストレートコース5キロ。
ランは集合場所からランコースを時計回り（逆走）し、１.５キロでUターン。

チーム分け平均時速
サラブレットチーム
36km/h以上 バイク15km（3周）→ラン3km（1往復）

お馬さんチーム
36〜32km/h バイク15km（3周）→ラン3km（1往復）

ワンコちゃんチーム
32〜28km/h バイク15km（3周）→ラン3km（1往復）

ネコちゃんチーム
28〜26km/h バイク10km（2周）→ラン3km（1往復）

ヒヨコちゃんチーム
バイク、ラン、ウォーキング


○練習後、不二家レストラン浦和田島店→http://www.ora gamachi.jp/inshoku/fujiya/urawataji ma/index.html

前日、天気予報の降水確率（当日）が４０％ 以上なら中止にします。

この彩湖練習会においては一番に安全を最優先として行います。 他グループのバイク練習、ランナーやインライ ンスキー、子供の飛び出し、段差、合流地点、 側溝、ゴルフバスの通行など、たくさんの危険 が存在します。 また、バイクはチーム走行になりますので、 ちょっとした気の緩みがみんなを巻き込んでしまう可能性があります。 集中力が切れたら周回コースなので、無理せず に休んでください。 安全を最優先と致しますので、自分の技量に合 わせた安全距離を確保して、無理な走行をしな いように十分に気をつけてください。

【注意事項】イベントまでの交通機関、開催中 の事故、怪我、盗難やその他のトラブルにつき ましては、すべて自己責任となります。 超トライベント主催者、メンバーに異議申し立 ては一切受け付け致しません。参加者はこの注意事項に同意したものとみなします。 今後も続くイベントなので、皆さんで気持ちよ く練習出来る環境を作り上げていきましょう。



※募集定員：２０名
　定員に達し次第締め切りとなります。